『心と身体のリフレッシュ！』 Yasuko Aerobic Team

本日お誕生日を迎えました♪ 友だちにも会えない 飲みにも行けない(ノД`)・゜・。 お祝いのお言葉をたくさん頂きました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ プレゼントのハイビスカス これは普通のハイビスカス これ！！見たことないハイビ 続きを読む →

探求心が強い？？？ レッスン中でも後でも 頭の中は発想と反省 「ここに効くでしょ」「これは良い」とか 「これ絶対にダメ」とか・・・ 今日のレッスン後 マスクが汗で透明になります(ノД`)・゜・。 私にとって天職だと改めて 続きを読む →

何に使いましたか？ 私は・・・・・ みんなに「えーーーー！？」って言われたけど ソーラー発電です(*´艸`*) 災害時に太陽光で充電出来て 発電機として使えます 日頃からサブ電気として使用もアリ キャンプでも重宝しますね 続きを読む →

もう捨てようと思っていた ホットプレートの活用法を YouTubeでみて 何年振りかに本気の餃子作り 全て手切りの手包み！ YouTubeで紹介していたクルっと巻き 普通の形も 羽根つきにしてみた 捨てないで良かった～ 続きを読む →

ヒマだと ネットばかりみている・・・ 即ポチ 開けてビックリ これが有名らしい コロナ支援でこれも購入 この春 出荷予定だった北海道の白い恋人 毎日何かしらポチっとしている・・・(ノД`)・゜・。 ヒマだとお金使うのねΣ 続きを読む →

レジ袋が有料になったので エコバッグを購入♪ 超便利で MサイズとLサイズ ２個買いました 伸ばすとこんなカンジ 超コンパクト（比較に赤しそドリンク） 収納力抜群です♪

ものすごく久々の更新 6月からOLとして電車通勤(^-^) 朝8時45分から17時15分まで勤務 3月と４月はDIYとYouTubeにハマり ５月から焦りはじめ…採用試験を受けてみたら 決まりました!(^^)! 頭が呆け 続きを読む →

こんなの見付けた！！ スイカの？蚊取り線香？ すごーい！！ お気に入りになりました♪ クリームスイカはレア((´∀｀*)) 夏だね(^_-)-☆  

超お久し振りですヽ(^o^)丿 更新しようと思いつつ・・・ ご無沙汰になってしまいました(ノД`)・゜・。 各所からの伝言で 「先生はお元気ですか」「宜しくお伝えください」 しっかり届いています♪ マスクしながらのレッス 続きを読む →

もう6月になってしまいました(>_<) レッスンはないですが・・・ 再開する日のために 気持ちが上がって頂けるよう プロジェクト組んでいます( ´∀｀ ) 久々に塗りました！（これ日本未発売なの） 長く愛用（ 続きを読む →

３月からの自粛期間・・・ やっと解除になりましたね 続々とレッスン再開のご連絡を頂いています さっそくですが 明日からの３日間は 横浜では有りませんが 朝からスタートです♪♪♪ 早く 全てのレッスンが 再開してくれること 続きを読む →

ヨギボーサポートの箱があまりにも大きくて 避難しているマリンです   「あれ何？」（ヨギボーだよ） 「近寄れない…」（大丈夫だって） 「怖かった」（本当に怖がりだよね） 「入ってもいい？」（もう入っているし） 続きを読む →

買おうか悩んでいましたが とうとう購入(´∀｀*)ｳﾌﾌ ヨギボーサポートです！ これからの季節にピッタリなズーラにしました 通常のヨギボーと違い 耐水性に優れ ペットの毛が付きにくい 何より涼しいのヽ(^o^)丿 まだ 続きを読む →

噂のラッポキ 中身はこんなカンジ 電子レンジで調理 このあとチーズをトッピング ふぅーーん・・・・。 たまにはシュワシュワって( ´∀｀ ) ファミマの穂先メンマが美味しくて セブンでも購入（私はセブンの方が好きかな） 続きを読む →

小麦粉系が売切れで・・・ おからパウダーを使ってお好み焼き 卵・紅ショウガ・キャベツと合わせたら 本当にお好み焼きヾ(o´∀｀o)ﾉ これも美味しかったので まるか食品の通販で購入することにしました(* ´艸｀) 貝だし 続きを読む →

「インスタ始めたの？」（うんうん） 「あまり関係ない」（そんなことないよ） 「？？？」（スイカだよ♪） 「ボール？」（果物） 「ふぅーん」（本当に食べ物には興味ないよね） 「寝るのが好き」（寝過ぎ!!） 「・・・」（聞い 続きを読む →

頻繁に投稿するか わかりませんが(* ´艸｀) 「ブルドッグのマリン」で 探してみてください フォローして頂けたら すごくうれしいです♪♪♪♪♪ https://www.instagram.com/burudogunom 続きを読む →

競技人生を送ってきた私としては 大会を目的に生きてきたと 言っても過言ではありません 全てを犠牲にしてきました コロナウィルスを考えると 受け止めなくてはいけませんが 直面するひとには 本当に悔しいと思います 会見で大人 続きを読む →

時間がタップリあるので 家中のハンガーを 変えました♪ 50本入りを5ケース 250本購入ですΣ(￣□￣|||) 50本で1500円弱 滑らないのでオフショルダーでも落ちませんヽ(^o^)丿 レッスン着も全てこのハンガー 続きを読む →

断捨離していて レッスン着を だいぶ処分しました これは捨てられない(;´Д｀) その日の 戦闘着に合わせて チョイスするマイクベルトたちヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 戦闘着＝レッスン着(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 早く 装着 続きを読む →

ウォーキング中に出会いました(´∀｀*) 帰宅したら汗だくで即シャワー そして・・・バイタミックスでスムージー♪ トマト・オレンジ・パイナップル・スイカ 塩を少量のみプラスヽ(^o^)丿 今まで 汗が目に入っても痛くなか 続きを読む →

このまま食べても もちろん美味しいですが 私は・・・・・ このアイテム T-fal圧力鍋にチキン入れて 味付けは塩のみ コストコチキンだと 最高に美味しいスープカレーが出来上がるの♡♡♡ 明日は雨らしい・・・ ウオーキン 続きを読む →

トイレットペーパーは山積みです 購入制限もなくなりました 毎日飲んでるオーガニックルイボスティー クセがなくて美味しいの これはあとで・・・(´∀｀*) ハニーバターはリピです これのすごいのは90％がハチミツなんです! 続きを読む →

私が毎日 自宅に居るので 不思議そうです 「今日も居るの？」（居るよ） 「今日も居る？」（居るけど…） 「居る？」（居ます・・・） 「・・・」（隠れているのバレバレ） 「寝る…」（昼間いつも寝ていたんだね） 「お散歩イヤ 続きを読む →

スーパーへ 買い物に行かないから コンビニの お豆腐ばかりでしたが・・・ 久々の茂蔵さん やっぱり美味しいヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 私はいつも塩とごま油 ちりめんと鰹節 鰹節も毎回 削っています(^_-)-☆ ヒマだ 続きを読む →

最近流行っているらしい・・・ 作ってみようかな??? インスタントコーヒーで 電動を使わずひたすら手動で(*｀艸´)ｳｼｼｼ 完成°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° なかなか良い出来栄え 斜め( インスタ映え??? ) いつもは 続きを読む →

幼馴染みが届けてくれましたヽ(^o^)丿 マクロビオティック友人のオススメ器!! シリシリと呼んでいます(笑) １ヶ所に切れ目を入れないとスゴイことに＼(◎o◎)／！ 楽しい～～((´∀｀*)) 簡単にオニオンスライスが 続きを読む →

飲みに行けないので…宅飲み♪ つくねを作ってみましたヾ(*´∀｀*)ﾉ 鳥ささみの挽肉と木綿豆腐！ つくねボールも(^_-)-☆ セブンイレブン限定販売 グリーンレモンが美味しい～～°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 「缶から直 続きを読む →

伝え忘れていました！ 申告できるのは事業所得になります 私も何ヵ所か 企業に所属していて 給与所得として頂いていますが その場合 申告にはプラス出来ないと聞きました 企業は国から補償対象になっているので ダブル給付になっ 続きを読む →

神戸屋さんのパン ふわふわ♡ クリームがずっしり これが110円で買えるなんて 袋から出して お皿に乗せたら 「どこのパン屋さん？」と 聞かれそうなクオリティ(笑)         続きを読む →

◎確定申告書の第一表 ◎令和元年分の決算書 ◎ひと月分の売上帳（昨年と比べて一番少ない月） ◎入金される通帳のオモテと開いた一ページ目と二ページ目 ◎マイナンバーか運転免許証の表裏 ◎電子申告のひとは送信した際に送られて 続きを読む →

ヒマなので・・ お料理時間は無になる 最高の癒し時間ヽ(^o^)丿 ズッキーニとトマト 良い感じ 大根をカットしてみた お漬物にハマっています♪ 筍は今が旬だよね～～ その日 その時間 本当に大事(^_-)-☆ みんな何 続きを読む →

今年初のスイカです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ Amazonアレクサと比較 (≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦) 夏なら2日で食べ切りますが まだ貴重品なので 4日かけて食べます(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 早く夏にならないかな・・・

知らなかった！！！ マックナゲットに部位が有ったなんて＼(◎o◎)／！ 5個入りだとわからないよね～～ 30個購入(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 本当に4種類( ﾟДﾟ) プッチンプリン味のシェイクは 本当にプリンでした(*´艸 続きを読む →

野菜がタップリとれる海苔巻き！ ほうれん草・人参・キュウリ・卵焼き プルコギ・キムチ 豆もやし・たくあん 魚肉ソーセージがなかったので チーかま(笑) 7種類出来ました!(^^)! 美味しそう°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 続きを読む →

皆さんにお会い出来なくなり ２ヶ月位かな・・・ 何だか空虚感(ノД`)・゜・。 長らくイントラとして過ごしてきて 何をしても 何を見ても 「どこに効く？」 「何に良い？」 音楽を聴けば いつの間にか8カウントをとり 振り 続きを読む →

ウォーキングとマリンのお散歩以外は 外出しません お買い物はネット( ｀ー´)ノ 今夜は久々に・・・行ってきます！ セブンイレブン 遅い時間だから人もいない こんなに！！！！！Σ(￣□￣|||)！！！！ 重い…車でくれば 続きを読む →

毎朝マリンのお散歩→ウォーキング 青空が気持ちがいい♡ このベンチで筋トレしてます！ レッスン有る日は23000歩前後でした・・・ 今は10000歩位かな・・・ それは 太るはずよね(*｀艸´)ｳｼｼｼ 早くレッスンした 続きを読む →

久々の登場～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 「グー・・・」（起きて！） 「今日はガチャピンにして」（了解！） 「似合う？」（いいね）   「散歩楽しいよ」（でしょうね…） 「風が気持ちいいな♪」（なんか違う気が…） 「あ 続きを読む →

使っている??? 私はプールレッスンと ほとんど毎日サウナに入るので 使うようにしています いつもはロクシタン ちょっとお高いの(ﾉД`)ｼｸｼｸ 5000円位・・・・・ ダイヤモンドプリンセス船内の免税店では 2000 続きを読む →

体重が7キロ位？増えています トレーナーは 「通常の生活になれば即戻りますよ」 そんな簡単に？？？ 体重計を新たに購入しました TANITA（タニタ）と悩んだけど… パナソニックのこれが 知りたいことを全部教えてくれて安 続きを読む →

アンテナ立てて いろいろリサーチ♪♪ テレビにYouTube 動画チャンネルみていて 「すごい～♡」 「これいいな♪」 ワクワクしてくるヽ(^o^)丿 筋トレやダンス動画は直ぐ試しちゃう 即試せるように 私のリビングは何 続きを読む →

以前・・・ お菓子作りが大好きで 極めるまで作り続け ケーキやシュークリームにクッキー等々 日々100個くらい失敗作を職場へ(*｀艸´)ｳｼｼｼ 久々に「お菓子を作ろう！」と 食材を揃えに行ったら 何もない！！！！＼(◎ 続きを読む →

これは！！(*｀艸´)ｳｼｼｼ ねぎやガーリックを大量に切って ストックする際は ゴーグルします(笑) スープカレーはダイエット食♪ T-fal圧力鍋は必須アイテム （中身がよく見えない???） 市販のお惣菜は美味しそう 続きを読む →

外は気持ちいい～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 170段の階段をノンストップで行きます！ 鉄棒で懸垂します！ 身体を動かすって最高(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

私を心配して頂き・・・ 本当に本当にありがとうございますm(__)m 2月後半からレッスンキャンセルが続き…無収入状態(ノД`)・゜・。 どうしようかな～と考えつつ 私より大変なひと多いから 取り合えず 住む場所有るし 続きを読む →

時間が有れば新しい洗剤を探検(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 進化しているキレイ味方♪ 最近 流れが悪いと思った洗面所へ パイプユニッシュ！！ これすごい( ｀ー´)ノ 365日使う この「お友だち？」   毎週お会いす 続きを読む →

筍ですね♪ 旬のものは大事 穂先は味付けしないで素材のみ 固い部分は崎陽軒のシウマイ弁当味(笑) 卵焼きも春野菜をタップリ入れて 卵焼きは 出汁巻き？ 甘～い？？ 賛否両論かな 私は お母さんの塩味？醤油味？強めだったの 続きを読む →

違うものに当たって欲しかった・・・ 当て逃げされてしまいました ドアにはクッキリと相手方からの衝撃痕が… セレちゃん可哀想に(ノД`)・゜・。 警察の方は周り道路や店舗の防犯カメラをチェック ところが・・・ セレちゃんの 続きを読む →

外出自粛なので お料理三昧してます!(^^)! 日頃は休日前でないと食べないアヒージョ等 ガーリック料理がメイン ヘルシーメニューのお豆腐ハンバーグには生姜たっぷり いつもは我慢しているアイスとマカロン(*´艸`*) 体 続きを読む →

素晴らしい効能が有ります ビタミンC ビタミンE 繊維 ベータカロチン マグネシウム 老化を防ぎ、シミやそばかすを消し 目にもいいの♪ コストコで期間限定販売 以前にもアップしましたね 開店時に行かないと売切れ(;´Д｀ 続きを読む →

励ましのメールをありがとうございます 個々にお返事が出来なくてごめんなさいm(__)m 本当に心からの感謝と御礼を申し上げます レッスン再開が7月頃になりそう… 約４か月もお休み・・・ それならと 私個人で近隣の体育館を 続きを読む →

本当に大事だった骨盤コントロール教室 休講はつらい・・・ 早く再開したい！！！ 骨盤コントロールは 少し鍛えると すごく変わるよね 私が実感しています 1ヶ月で超変わるメニューを 考案中(´∀｀*)ｳﾌﾌ 私と共にチャレ 続きを読む →

今更???と思うかもしれませんが… 私自身も驚き(笑) チーズケーキファクトリーが 日本でも購入出来ます!！ コストコで冷凍状態で常時販売 カットしてある～～ 初購入のコストコオリジナル チーズケーキ 両方を食べ比べ 向 続きを読む →

お休み中は日々 学び中！ 自分の体でお試し期間 ストレッチに筋トレ 骨格の動き どこに効いてる？？？ 再確認しています!(^^)! そして グリーンな生活 ブロッコリー・アボカド・キウイ・ゴーヤ これが素晴らしい栄養価( 続きを読む →

新年度ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 明るくいきましょうね（行き＆生き） いろいろ大変な時期です・・・ 担当しているレッスンはほとんど休講になりました 一部は通常で行っていますが これは国の機関シークレットレッスン（？） 続きを読む →

レッスンは大事だと 思い知らされています また再開したら身体も引き締まるでしょうと・・・ 普通に食べて生活しています(´∀｀*)ｳﾌﾌ コンビニスイーツもアリだけど スーパーのケーキも美味しくなっていてビックリ！ 特にこ 続きを読む →

前回はコレでしたね 今回はコレです(*｀艸´)ｳｼｼｼ 使用前 使用後 鮮やかなカラーになりました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° レッスン無いし 遊びにも行けないので 誰にも見せられない・・・(´Д｀)

みんな元気かな・・・ 何しているのかな・・・ 来月からのクラスもまだ未定ですが 何か所かスタートするのかも？ 今宿と希望ヶ丘は４月もお休みになります こんなにのんびりしていると再稼働が不安(>_<) そういえ 続きを読む →

ノンアルでも酔えるようになりました(笑) トクホがこんなに！！！！ 人参ジュースがお気に入り いろいろな種類を飲んでいます 今はこれ 北海道のJAふらの 「コロナ」ビール好きなんだけどな・・・ 今は売れていないのかな… 続きを読む →

何をしているか・・・ 上から見ると（マリンが横に♪） お家で初ブリーチ！ 仕上がりはこんなカンジ 先月はピンクだったので 今月はオレンジにする予定(*´艸`*)

レッスンの大事なパートナー 自動巻きなので2.3日外すと止まります 毎日フル回転だったので たまには休ませるのもアリかもね レッスン無いと 本当にヒマだ～～～(*｀艸´)  

今日のAMは通常レッスン♪ 動くって気持ちいい〜〜 しっかり汗をかき爽快気分(^o^) ブログを読み返して 「酔った」が「寄った」になっていました PCは便利だけど間違えた自動変換が 多々あり恥ずかしい(-_-;) これ 続きを読む →

こんなにお休みが続くと… ダメになっていくような（何が？） どこかへレッスンを 受けに行こうと思っても もちろんお休みです(~_~;) 無駄な外出や人込みは避けたいし・・・ AMはマリンのお散歩と 独自プログラムのダンス 続きを読む →

くら寿司がランチを始めたそうで これが500円（税込550円） 超お得だと思います 懐かしいアイスをローソンで見付けました 子どもの頃に食べた味(´∀｀*)    

MUSASHIさんから プレゼントを頂きました 感謝です！！ どちらもレッスンやジムで活用できるアイテムです うれしい～～ 愛用しているMUSASHIシリーズ 下から上に説明を・・・ HUANはウエイトコントロール JO 続きを読む →

購入したハニーバターが美味しい♡ 凍らせたストロベリーシュークリームもいい♪ 休講中はアルコールもお休み トクホのビールが お風呂上りに最高ですヽ(^o^)丿 アルコールゼロなのに 酔った気分になるのはナゼ？？？ &nb 続きを読む →

またコストコへ もちろんトイレットペーパーは売切れ 驚いたのはフードコートの 椅子やテーブルが撤去されていて 食べられないようになっていました テイクアウトのみ(+o+) 今回はこのグレープフルーツを 買おうと思って行き 続きを読む →

体調管理に気を付けています 先ずは腸内環境を整えること!(^^)! そして野菜 人参ジュースにハマっています ビタミンC必須 「せとか」美味しいの(*´艸`*) この他に 緑茶・ルイボス・紅茶・コーヒーと… 水分をどれだ 続きを読む →

見事にお休みになりました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… イントラ仲間たち「無収入だよ」・・・ 時間は有るけど出掛けられない(;´Д｀) そんなとき・・・・・・視線を感じる・・・ 「どっか行く？」（散歩行こうか） 「お！」（何々？ 続きを読む →

ほとんどのクラス ３月末まで休講しています ４月は全てのクラスが新規スタート 受付は通常通り行います 休館しているところも 館内には入れませんが正面玄関にて 申し込みを受け付けするそうです ここでは 詳細を告知出来なくて 続きを読む →

無事に終了♪♪♪ 契約している各施設の担当者様 いつも支払調書を送って頂き お手数をお掛けします 今年も 帳簿を作成して 提出をしてくださった税理士さん 毎年ありがとうございます 申告が終わるとほっとします(^-^) ま 続きを読む →

各施設からご連絡を頂いています 明日はAM・PM・夜クラス 全て通常レッスンとなりますが 入館の際には アルコール消毒をお願いします （本日より入口にセットされています） レッスン中のマスク着用はOKです 苦しくなったら 続きを読む →

久々にサクッとコストコへ 入店前にいつも見る新商品 もちろん購入(〃艸〃) カカオソフトクリーム あまおうスムージー 初マカロン♪　激うま♪ 毎回購入～シーザーサラダとサラダラップ 口コミで評判だった鮭・鯖・牡蠣を初購入 続きを読む →

来月の出航予定をキャンセルしました ニュース前日にドレスも新調(ToT)/~~~ 乗船中の方　クルーの方は大変だと思います これで船旅は敬遠されるかもと 言われていますが 私のように飛行機が苦手なひとにとっては 最高の旅 続きを読む →

やっと来ました～～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ ネットでは1本1000円から1500円の 高値がついています(>_<) 会員さんが居れば 本数によりますが 500円から550円で購入出来ます 今回はmiuna 続きを読む →

お部屋のカーテンがすごい！ ベッドサイドのタッチパネルで操作 ドルチェ…飲んだことないけど クラブフロアのアメニティはロクシタン 家にもたくさんある(~_~;) 撮っているところを撮られていたという(笑) 桜木町に泊まる 続きを読む →

朝イチでフィットネスクラブへ行き スパでのんびりしてから クラブラウンジで朝食です 左上はクラブ限定 フォアグラ入りフレンチトースト 私のお気に入りは フォーと海老ピラフ 毎回お代わりするの(* ´艸｀) 短い時間でした 続きを読む →

フィットネスクラブのお風呂で さっぱりした後は クラブラウンジへ まだ アフタヌーンティータイムでした スコーンとサンドイッチ美味しい～～ デザートは毎月変わるのかな？ 話していたら カクテルタイムになっていました(笑) 続きを読む →

クラブフロアの特典 7700円の利用料が無料になります チェックインしたら 泳ぎに行きます 広い室内プールですが定員4名！！！！ 満員の場合はここで待ちもアリ 49階なので見晴らしも最高♪ 耳元がスピーカー ゆったりのん 続きを読む →

湯河原・熱海へは行かなくなりました… 最近のお気に入り ロイヤルパークホテルのクラブフロア クラブフロア宿泊者限定のラウンジ ほぼ一日 食べ放題飲み放題(〃艸〃) チェックインしてすぐラウンジ 毎回オリツルサイダーを飲み 続きを読む →

桜木町の動く歩道？ ここで女子会♪ クラブフロアに宿泊♪♪♪ つづく

新しいアクアの生徒さんを迎えました 全員揃って卒業へ向けて 楽しくいきましょう♪ スタッフからの差し入れ✧♡ 先日当たったチケットで 体内温度上げ過ぎ?　暑くて冷たいお蕎麦 ローソンの あふれメンチ・とけコロ どちらも割 続きを読む →

お昼は連続ステーキ… ペッパーランチへ行きました ライスではなくサラダにします 付け合わせはブロッコリーに変更 しっかり赤身♪ 何年振りかにビッグボーイへ 赤身をチョイス 力が湧き出るカンジ(*｀艸´)！ より一層 声が 続きを読む →

「何それ???」 首から下げて踊っているの？(‘◇’)ゞ はい！ 餃子の無料券!!!! レッスン後の楽しみらしい(* ´艸｀)ｸｽｸｽ みんな超元気～～さすがだわヾ(*´∀｀*)ﾉ それ 私も欲し 続きを読む →

すごいピンク(* ´艸｀)ｸｽｸｽ どうしたかというと・・・ ピンクにカラーチェンジヽ(^o^)丿 ステキな仕上がりになりました♪ 最近いつもお願いしている 井手上龍星さん（イデガミリュウセイ） 芸能人みたいな名前( ﾟ 続きを読む →

最近のCMで 自分に彼女が居ないのではなく 彼女に僕が居ないのです！ これには超笑えた～～(*´艸`*) 「先生はいつも笑っているけど泣くことないの？」 あるあるある(笑) 泣くこと有りますよ 泣いても 笑っても 決めら 続きを読む →

第１回目ヽ(^o^)丿 寒い雨の中 たくさんの方が受講してくださいました ありがとう～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 夕方・・・今朝から何も食べていない！！ 即お蕎麦屋さんへ 冷やしたぬき カレーお蕎麦 カレー系は歯の着色が気にな 続きを読む →

超！久々のサンマルク 5年ぶり？？？ パン美味しいね～ ごぼうのポタージュスープ♡ メインは蓮根入りのハンバーグ 野菜のシャーベット激うま♪ IちゃんとMちゃんとのランチタイム 本当に皆 すごいなと思います 貴重な時間で 続きを読む →

月曜日の希望ヶ丘は 中止の場合 朝9時半までにホームページへ掲載するそうです 午後の若葉台は 休館日なので元々お休み 火曜日の二俣川コプレは 第１回骨盤矯正教室・・・これが心配(>_<) YATはお休みです 続きを読む →