良い睡眠

良い睡眠はとても大事 私は寝るのが遅くかなりショートスリーパー シンデレラタイムの22時から2時の間に 睡眠を取れば最高の身体リセットになるのに 眠れたことはない( ̄◇ ̄;) サプリはアテにしないけど 飲んでみた(๑&g 続きを読む →

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オートミールで唐揚げ

オートミールをバイタミックスで 粉砕して お好み焼きやトルティーヤにしています もしかして 唐揚げにもいけるんじゃない⁇ オートミールの粉末 昨日から生姜をたっぷり漬け込んだ鶏肉 見た目は普通の唐揚げ 向かって左は片栗粉 続きを読む →

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雨雨雨…

レッスン帰りは超すごい雨… 時々すごく食べたくなる ゆず風味のこしあん♪(´ε` ) これびっくり 本当にキウイの味がするバナナ! イシイのハンバーグ こんなにたくさんバリエーションあるの 知らなかった 今日は午後レッス 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

久々の登場です\(^o^)/ 時々ブログで紹介しているこちら いつも一緒に旅をしていたバニラとさくらです 朝起きてびっくり!! もしかして……それは 別アングルで… おそらくですが…夜中に私が蹴落として… ちょうど良かっ 続きを読む →

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ローソンで八天堂( ´▽`)

え、、、ローソンで??? これは買うでしょ SOGOまで行かなくても買えるなんて 中は…… ノーコメントで…… このあと新横浜のローソンに寄ったら 値引きして販売してました どうしてかな( ̄▽ ̄;) さて明日はエアロレッ 続きを読む →

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梅雨入り

先週は暑くて嬉しかったのに…梅雨入り レッスンあとはシャワー浴びたような汗 帰宅後の楽しみはもちろんスイカ笑 セブンイレブンで購入 浅漬けは常備 らっきょうを漬けてみました 塩漬け・醤油漬け・甘酢 この時期は部屋干しが多 続きを読む →

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コストコお買い物

購入したい品が有ったので サクッと行ってきました 先ずは……私は食べませんよ(¬_¬) 新商品のインスタントコーヒー いつものナッツ これ美味しかった♪ 作るのも簡単 びっくりなのがお豆腐 麻婆豆腐には向かないけど 超濃 続きを読む →

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暑くなりました♪( ´▽`)

まだ梅雨入りもしていないのに 夏気分になってる私♪(´ε` ) 家に帰ったら先ずはこれ! ローソンで限定販売♡♡♡ 台湾ビール大好き♪ これはハチミツ味 パイナップルとマンゴー味の台湾ビールも美味しいです ビールが美味し 続きを読む →

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こうぶつヲカシ

こうぶつヲカシ?箱の中身は… 美しい(((o(*゚▽゚*)o)))♡ 宝石みたい♪♪♪ 別角度から 最近流行りの琥珀糖 食感がいい!♡ 食べるのもったいない(>_<) これも‼︎ 美味しいだけでなく 美し過ぎ 続きを読む →

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コンビニすごいよ

密を避けて 最近はサクッとコンビニでお買い物 これ自分で作ったら 材料費かなり掛かりそう(@_@) 300円位だったかな? 量もたっぷりで美味しかった♪ レッスン有る時はにんにく避けているけど マスクしているからいいか笑 続きを読む →

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直ぐポチッと( ̄▽ ̄;)

感染予防のため レッスン以外の外出を控えています 家にいると ついポチッとしちゃうのよね 昨日ポチリしたらもう届いたノ(・Д・)ノ 足と腕の筋膜はがし\(^o^)/ 直接肌に付けると痛いから スパッツ履いてゴリゴリするの 続きを読む →

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銀座 に志かわ

生食パンの店舗が たくさんオープンしていますね 今回は横浜そごうと保土ヶ谷にオープンしたお店 焼いてみた もちろんクイジナートトースター 何もつけなくて美味しい❤︎ 今日のレッスンで鏡に映る自分の姿に驚愕 最近パン食べ過 続きを読む →

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ヒマ……

急遽レッスンお休み 今の状況では仕方ないね(T_T) 掃除も洗濯も終わり 今週と来週分のレッスンメニューも作成済 繁華街にはお出掛けしたくないし マリンと遊ぼう! シャンプーしたてで良い香り〜 「なんで今日いるの〜〜?」 続きを読む →

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期間限定 チョコあげ潮

まるたや洋菓子店の「あげ潮」 見た目はお煎餅?みたいなパッケージ ところが・・・ 小粒のステラおばさんみたいなクッキー♪ 今だけチョコ味 通常はこれのみ 期間限定チョコ 向かって左がチョコ 右がプレーン コーンフレーク  続きを読む →

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生食パン

今回は FAUCHONとラ・パン ラ・パンは1斤から買えるの良いですね FAUCHONはプレーン ラ・パンはブドウぱんにしました どちらも何もつけなくても サクフワで美味しい〜〜ヽ(´▽`)/ まだ私の生食パン熱は冷めま 続きを読む →

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静かなGWですね

湘南方面きっと混んでいると 早めに家を出たのですが 道路がら空きで拍子抜け(¬_¬) 江ノ島の駐車場閉鎖になっているとか…… レッスンは満員御礼♪(定員少ないからね) コロナが増えています また緊急事態宣言出てしまうのか 続きを読む →

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エシレ美味すぎる♪

横浜駅変わりましたね〜 仕事上、繁華街へは行きません(¬_¬) aimiちゃんが並んで買って来てくれました♪ ちょっとお高いですね〜(;o;) 美味しいからOKかな でもリピは考える( ̄▽ ̄;)

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更新が…(◞‸◟)

レッスンお知らせも公表できず コロナで お買い物 外食 ホテル巡りも無く…… 今日は藤沢で 骨盤コントロール教室でしたが 定員20名 キャンセル待ち10名 お断り17名 以前なら定員50名皆さん受講OKだったのに…… と 続きを読む →

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美味しいパン探求

パンは美味しい❤︎ モスバーガーの食パン クイジナートは素晴らしいよ〜 これで焼くと格別♪ モスの食パンは何も付けなくても バターたっぷり感がすごい 次は八天堂さんの食パンUP

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ブルドッグのマリン

久々のマリン♪ 「あのひと好き❤︎」(お花見して) 「呼んだ?」(いえいえ) 「おお〜!!」(何?) 「あれは?」(え?) 「大好きなひとだ❤︎」(それって…) 「こっち!みてよ〜!」(日本語練習しようと言ったよね) 「 続きを読む →

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楽しかった\(^o^)/

1年振りの若葉台♪ 楽しくて笑いが止まらなかった〜〜 実は嬉し涙も止まらなかった… 忘れないでいてくれてありがとう 心からありがとう まだまだ規制は有りますが 最高に楽しい時間にしますね╰(*´︶`*)╯♡

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いよいよ新年度\(^o^)/

昨年の2月末から 休講が続き…… 不安な日々でした(◞‸◟) 明日から4月!新年度です♪ 久々にスケジュール帳はびっしりヽ(´▽`)/ 明後日金曜日は1年振りの若葉台上級クラスもスタート ドキドキドキドキ 高速道路インタ 続きを読む →

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4月スタート

4月から始まるレッスンの 募集・抽選が始まっています いつも抽選を反対している私も 今回ばかりは致し方ないと……(涙) そして 早々に結果が出ているところからは 「外れてしまいました」と 悲しいお知らせも届いています 2 続きを読む →

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申し訳ございませんm(._.)m

お気付きの方もいらっしゃると思いますが… 靭帯3本切れてます 全治4週間です(涙) 左足が床に着けられず きちんとした見本が出来なくて 本当に来てくださる方に申し訳ない… 家ではギブス固定 こんなカンジ ケガと病気にはも 続きを読む →

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HARE/PAN 純生食パン

最近食べた生食パンの中で 今のところNo. 1です 藤沢市石川??というところ 予約してナビで探しながら行きました 駐車場満車! 食パンしかないから直ぐ停められます 平日だったせいか予約ナシでもOK トリセツ?に先ずはそ 続きを読む →

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やっと開封ヽ(´▽`)/

いつ食べようかと悩んでいました笑 先日のチートデイに解禁(๑>◡<๑) お湯が2リットルも必要(O_O) その前に…せっかくの中休み 今年初のビール♪♪♪♪♪♪♪♪ クゥーーーっとくるね ソルマック飲んだから 続きを読む →

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背中は大事!

またポチッとしてました ストレッチポールのロング これでまた後ろ姿イケるでしょう╰(*´︶`*)╯♡ 背中は大事よ〜〜たくさん伝えたい(^ ^)

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吉田賢一先生と再会♪

最近お気に入りのカラー 「どこで購入?」 今は海外へ行けないのでほとんどネット輸入です 一昨年、半月板を損傷して リハビリ兼ねて受けていたアクアレッスン インストラクターが素晴らしくてヽ(´▽`)/ コロナでレッスン無く 続きを読む →

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タカノフルーツパーラー

久々の外ご飯(^-^) こういう時に限って 横浜ジョイナス全館休館(°_°) 高島屋のタカノフルーツパーラーへ ダイエット中なので悩みに悩んだチョイスたち おしぼり厚くてフワフワ♪ イチゴ超甘い〜〜 フルーツみつ豆 これ 続きを読む →

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地震……

みんな大丈夫だったかな 結構長くて…怖かった aimiちゃんは時計が落ちてきてガラスが割れたらしい Yurikoからも「お姉ちゃん大丈夫?」 ロンドンでもニュースになっていたのね 我が家は電動シャッターなので 開かなくな 続きを読む →

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バレンタイン♪

最近は自分へのご褒美チョコが流行りヽ(´▽`)/ キャニスターポットの中身 美味しそう❤︎ オードリー買えたことがすごい‼︎ いつ食べようかな(^з^)-☆    

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イメチェン笑

ちょっと遊んでいます やってみたかったブルーヘア びっくりした? Chiekoからすぐにビデオ通話きたーー で、大爆笑www それではピンクヘアも これは髪色を試せるアプリ「YouCanメイク」 実際は……笑 これサラサ 続きを読む →

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小野瀬翔悟トレーナー

今1番LINEをやり取りをしているひと^_−☆ 彼は私が最も信頼するトレーナーです いつもたくさん学ばさせて頂くの 彼のInstagram訪問すると からだ作りのプロフェッショナルが見られます (超イケメンなのもわかりま 続きを読む →

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久々のコストコ

混雑避けて夕方サクッと 早く済ませるよう 珍しく購入メモも持参\(^o^)/ 結構買った〜20000円超えたかも? しばらく行かないと思って買い過ぎた サプリは頼まれたもの bibigoシリーズは毎回買います♪ 新発売・ 続きを読む →

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チロルチョコ\(^o^)/

今更ですが チロルチョコにハマっています 調べると奥が深い‼︎ 福岡にアウトレットが有るらしい もちろん行けないから ネットでポチッと タピオカミルクティー味と杏仁味です♪ ローソン限定のピスタチオ味に出会えなくて… 頻 続きを読む →

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ヒマだとポチッとしてる

ヒマだと… ついポチッとしてしまう(o_o) 届いた 普段何もしないのに… 試供品を使ってみたら良かったので フェイスマスク 牡蠣は今シーズン12袋くらい頼んでいるかも 甲羅組さんの牡蠣は煮ても焼いても縮まらない 牧家さ 続きを読む →

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祝7周年(⌒▽⌒)

HP開設7周年!すごい〜〜 ブログもこんなに続けられるとは 当初は原稿渡してUPして頂いてました(๑>◡<๑) Instagram・Twitter……やっていますが滞り中 最近はヒマなのに更新が…(◞‸◟) 続きを読む →

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天然温泉ドーミーイン川崎

夜レッスン終わった後にふらっと気楽に行ける温泉 プライバシー&セキュリティはバッチリ カード翳さないと動かないのはクラブフロアみたい 温泉入るのも暗証番号が必要 最上階がお風呂~ 見晴らしも良いし 川崎に滞在とは 続きを読む →

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久々の更新( ̄▽ ̄;)

自粛期間…… 外食もせず 買い物へも行かず もちろん旅に出ることもなく 過ごしています レッスンは有りますが 予約制・人数制限等で こちらでお知らせすることが出来ませんm(._.)m YouTubeで飲みに行ったり海外旅 続きを読む →

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MCTオイル

MCTオイルを飲んでいます 美容系で注目されていますが 認知症予防にも効果アリ 向かって右はコストコで購入したもの コストコは混んでそうなので 今はあまり行きたくない(>_<) ネットで口コミの良い 向かって 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

コロナに関係なくステイホームのマリン 「呼んだ?」(ホットドック向き違う) 「こう?」(そう) 「遊ぼうよー」(毎朝起こさないで…) 「かくれんぼしたい!」(全力で押さないで) 「…………。」(かくれてない…でも探すフリ 続きを読む →

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今年のお節

人混み避けて お買い物は極力控えています お節は作らず初めて予約注文 すごいの来たー 重い まだ凍っています 67種類? これを見ながら食べるの楽しかった♪ ひとつずつ細かく お料理説明が書いてあるの また来年も宅配にす 続きを読む →

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お料理でストレス解消

今日は6時間位キッチンに集中♪ キンパ美味しいよね〜五穀米で作りました キムチ入り ノーマル チーズ入り 鮭のホイル焼きはキノコたくさん 里芋の春巻 アボガド 里芋 揚げたて美味しい♪ お料理は最高のストレス解消 食材み 続きを読む →

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YATクリスマス\(^o^)/

今年は出来ないかな……と 思っていたら 「先生クリスマスバージョンで!」 年内ラストレッスンは クリスマスミュージックとサンタカラー♪ こんなプレゼントまでヽ(´▽`)/ シューズケース付 コロナ太りでサンタワンピがどれ 続きを読む →

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こうとく(高徳)りんご

知らなかった こんなに蜜たっぷりのりんごが有ったなんて 土曜日お願いしたら 月曜日に届きました♪ 教えて頂き感謝\(^o^)/ 最高です 毎日食べたいヽ(´▽`)/ 世の中にはまだまだ知らない 美味しいものが有るのね〜〜

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爪がピカピカ

特に欲しくはなかったけど 買ったら 良かったー!と 思った一品 旅美人 ネイルシャイン 手持ち無沙汰で購入したら びっくり〜 ネイルしているみたいに 輝いてる すごく小さいからポーチに入れて 持ち歩いています これ買って 続きを読む →

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株主優待

きました♪ 20代から始めた株式投資 ずーっと放って置いたけど コロナで自粛期間中 また日課にしました 少額ですが毎月届く優待が楽しみ ほぼ食事券なので 今は行けませんが(◞‸◟) でもうれしい\(^o^)/ そろそろ 続きを読む →

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この本は良かった

今まで 子どもは親を選べないと思っていました でも違う〜〜逆だった 自分が選んだの それならいろいろ納得するしかないね(笑) おすすめの一冊です

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ブルドッグのマリン

起きてびっくり! マリンがさくらと…… 別アングルで 「何か?」(それさくらだよね) 「落ちてきた」(………。) 絶対にどかないの(>人<;) さくらはこのあと 洗濯機に入りました( ̄▽ ̄;)

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シークワーサー収穫

今年もシークワーサーが1000個以上も収穫出来ました♪ 重くて持ち上がらない(≧∀≦) いつもより1ヶ月程遅くなったので 少し色付いてます 果樹酒を作りました お隣の梅干しは 人生初チャレンジした南高梅♡ 梅干し先生に指 続きを読む →

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ラーメン食べたい・・・

ラーメン屋さんに行きたいですが…我慢… 自粛期間中 チャーシューを何回も作りました 肩ロースとバラ肉 2種類 ゆで汁でラーメンスープ なかなかいいじゃない(´∀`*)ウフフ 調子に乗って これはまた別日に 醤油ベースと塩 続きを読む →

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美髪目指し中(*´∇`*)

「先生、雰囲気変わったね」よく言われます コロナで美容院へ行かなくなったのもアリ ずーっとスパイラルでしたが 皆さんご存知のこれね これが自粛期間を経て こうなりました 後ろ姿 上からみるとツヤが♡ 根元から5分程かけて 続きを読む →

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クラブフロア滞在

GOTOトラベル みんな利用してる? 私は感染が怖いので… クラブフロアなら車利用で直ホテル 全く接触ないかも それで今週はロイヤルパークホテル ちょうどティータイムにチェックイン サンドイッチ美味しい♪  

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LB(エルビー)

私が長年かけて作り上げたⅬB(エルビー) Lは「LONG」 「LIFE」 Bは「BEST」 「BODY」 ◎骨盤コントロール ◎骨格 ◎リンパ節経絡 ◎血流 ◎尿漏れ便漏れ ◎そして大事な心の健康 少しずつですが教室を増 続きを読む →

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令和4年までの予約

令和4年3月までのレッスンスケジュール 打ち合わせが始まっています 令和4年!!!!!Σ( ̄□ ̄|||) 今年は初めての長期休暇(自粛期間・・・) もう継続や再契約はないかもと弱気になりつつ OLしてみたり(´艸`) 夏 続きを読む →

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準備万端

最近 横浜や横須賀方面で異臭騒ぎや クマが出る・・・ もしかして災害が近い? 以前にアップした ソーラー発電と太陽光パネル 今度はカセットボンベ式の網焼きを注文 磯丸水産でも使っている同型 これで焼き鳥サイコー♪ 保存食 続きを読む →

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武田鮮魚店 小樽

きたきた~❤❤ 武田鮮魚店さん ここの鮭が一番美味しいと思っています このラインナップも♪ ほやの塩辛最高♡ 鮭!!! 最高ヽ(^o^)丿 コストコのラップに包むと冷凍ヤケもしません(^_-)-☆ 難点は送料が掛かるの・ 続きを読む →

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