月別: 2014年3月

留守にする時はこちらへ(^^) ブルドックは弱いのでペットホテルではなく病院へお泊まりします 以前100円のお団子を串ごと丸飲み！！ 入院代は20万以上掛かりました（涙）扶養家族だから健康保険使わせて～～ それからお団子 続きを読む →

熊本産です（＾ｖ＾） 筍ご飯にしました♪ 五合炊いたのに・・・あっと言う間に完食～（笑） 筍ご飯はいつも母が作るので CCOKPADを見ながら初チャレンジでした(^_-)-☆

テンションを上げる時の曲♪ 「Doyouwannaparty? 」「TotalEclipceOfTheHeart」 この2曲を聴くとハイテンション 😆 悲しいこと嫌なことが有っても忘れてノリノリのレッスン～～ 「先生はい 続きを読む →

久々に美容院へ行きました!(^^)! ソフトスパイラルパーマに カラーは今までのオレンジから変えて　ピンクにバイオレット(^.^) イメチェン出来たかな・・・ アクアレッスンをしていると直ぐに明るい髪色に変わってしまいま 続きを読む →

「大き過ぎる」「邪魔！」(>_<) こんな意見を聞いて・・・新しい位置が決まりました♪ 腹筋と上腕筋を使いそうで可哀想（涙） レッド＆グリーンは変わらない微笑み～強いな筋力（笑） あと二匹我が家へと思いました 続きを読む →

ここ何年かリンパの流れを良くするコンビネーションを取り入れています ＹＡＴレッスンで 「先生！リンパ腺の講習会で褒められたの♪」 機能が素晴らしかったとの報告(^O^) 選ばれたふたりが・・・ＹＡＴメンバーだった！！！ 続きを読む →

出会い＆お別れの季節ですね ホームページのタイトル・・・・・・・ 今から10年ほど前　エアロレッスンをしているところへ ステキな女性が見学に来て 「先生、私の施設へも来て頂けませんか　タイトルは心と身体のリフレッシュ」 続きを読む →

三重県からkeiちゃんがお泊りに来てくれました!(^^)! お土産たくさんありがとう♪ 得意のポテトグラタン・茄子パスタ・チヂミ・トマトシチュー～ 食後に超久し振りにアルバムを開き　キャーキャー大笑い(^O^) ところが 続きを読む →

体重計に乗っても変わらない日々が続いていたので油断していました 「4kgも増えている!!」慌てて減量です こんなに便利なダイエット食～　お腹いっぱい食べないと満足しない私には♪ 最近「大盛無料サービス」のお店が増えました 続きを読む →

やっと終わりました*\(^o^)/* 今年は（hjs0426s）に悩まされ…（e-tax使っている人は解るかも？） この件でお悩みの方は聞いて下さい！ 昨日は役所へ行き…待ち時間に 「あっ！出てる」嬉しいな〜 夏に負けな 続きを読む →

私自身は民間フィットネスクラブでレッスンを楽しんできました 民間インストラクターは花形で格好いい～♪ でも「どうしたらいいのかな」「聞きたいな」と話し掛けたくても出来ない レッスンが終わると次のクラスが始まるので直ぐにお 続きを読む →

バランスリング　ヌードル　ビート板　ボール 私の得意分野です!(^^)! アクアダンスも大好きですが　このアイテムを使うと体が変わります ついつい自分もレッスン中に楽しんでしまっています(笑) 自分が楽しくなければ、レッ 続きを読む →

皆さんのリクエストからレギュラーレッスンが決まりました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*: 本当にありがとうございます*\(^o^)/* 週末夜の団欒時間ですが…前回も楽しかった〜(笑) 続きを読む →

紅茶が大好きで一日中飲んでいます（≧∇≦） 特にこのセイロンとダージリンは美味しい〜*\(^o^)/* 薫りも最高です（成城石井で買えます） ただ歯に茶渋がつくのが… 定期的に歯医者さんでクリーニングしてもらいます 今日 続きを読む →

骨盤は要です　骨盤がズレることにより様々な不調が出ることも有ります それでは骨盤を矯正すればいいの？ 答えは「NO！」です 骨盤を矯正するだけでは日常生活で直ぐに片寄が出てしまいます やすこメソッドでは骨盤矯正と同時に戻 続きを読む →

皆さんお疲れさまでした!(^^)!　また来月から新規スタートします♪ 毎回10時受付スタートに早くから並んで下さり感謝をしていますm(__)m 特に夏の暑い時期はとても心配でした・・・ 並んで下さる方が「熱中症なったらど 続きを読む →

毎年この時期は河津まで行っていました 今年は開催期間にお休みが取れず・・・観られない(:_;) と・・・思っていたら　お世話になっている名和工務店の社長さんが 「お花見して」と河津桜の大木を持って来てくれました♪♪♪ 名 続きを読む →

昨年クリスマスに・・・ 「欲しい～」「いらない～」 「欲しい！！」「いらない！！」を繰り返し…諦めた　(>_<) 今日はアクアレッスンの帰り道にサウナでボーっと・・・いつものひとり反省会 ふと「あのこ居るかな 続きを読む →

研修へ行って来ました 毎回「新しいことを」吸収しています フィットネスも少しずつガイドラインが変わるので常にアンテナを立てる様に(^_^)v 以前は有酸素の後に筋トレすると効果が上がると言われていましたが・・・ 今は逆に 続きを読む →

たまに一日オフの日が有ります♪ そんな時は遊ぶ～～（＾－＾） この日は仲良し四人でイチゴ狩り　お花摘み 浜焼き食べ放題（牡蠣・ハマグリ・サザエ・海老・ホタテ） 日本酒試飲（私は日本酒飲めなくて…） こんなに大きいイチゴを 続きを読む →