食べ比べ

気になると・・・追求しないと(笑) 今回はいつも食べているカマンベール 個人的には向かって右の雪印かな カップヌードルとカップスターの醤油味ではカップヌードルかな!(^^)! 今日はららぽーと海老名がオープンしましたね 続きを読む →

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森のせせらぎの続き

今回のお部屋 鍵が2個有るっていいな 外観とお庭~ステキ 朝食はシラスおろしが有る!!食べ切れない種類です デザートは箱根の「銀豆腐」に黒蜜ときなこをかけて 今回もリフレッシュ(^_-)-☆ また頑張ろう! 箱根のセブン 続きを読む →

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森のせせらぎ(箱根)

いつものように・・・間際予約で(笑) 仕事終わって夕食ギリギリの到着 即効お風呂~お部屋でお疲れビール(赤の金麦初めて見た~♪) 夕食タイム 何を飲もうかな(^.^) これ!フォレストグループ限定酒(日本酒はちょっと苦手 続きを読む →

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明日はお休み~(*^_^*)

今日のアクア2本と夜のボディシェイプまで9日間連続レッスンでした 不思議と疲れず爽快感と達成感! というか・・・ますます身体が強靭になっている気がする・・・(^◇^) 15年ほど続けているエアロクラスではメンバー変わらず 続きを読む →

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嬉しいお知らせ\(^o^)/

「女性とココロの健康講座」の講師としてご依頼がありました 担当のKさんから進捗状況のご連絡 定員オーバーで抽選になるそうです(^_-)-☆ みなさんが「参加して良かった」と思って頂けるような時間にしたいです いつものお約 続きを読む →

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お誕生日パーティ!(^^)!

真夜中0時から「おめでとう♪」 お誕生日は365日ある中でその人にとって大事な日 美海ちゃんおめでとう!!ステキな歳になりますように まずは手作り濃厚チョコケーキ 緑園都市にあるお気に入りラ・ベルデュールのイチゴタルト 続きを読む →

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YATお疲れ様(^-^)

新しいメンバーも増えましたね♪ そして私の筋力も増えました(笑) 特に上腕・背筋が・・・私服がキツイ・・・(;一_一) レッスン後のランチはここ~藤沢の老舗「名古屋」です オーダーは平日限定 1番人気の大名そば きたきた 続きを読む →

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背中のタケノコ

江の島に竹林を持っている方が朝一番の掘りたてを 届けてくれました!(^^)! この時期に出る珍しいタケノコです 先ずは灰汁抜きで下茹でして 崎陽軒のシウマイ弁当のタケノコ煮が好きだからその味で 明日はタケノコご飯(一緒に 続きを読む →

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「鳥正」大和

ちょっと女の子は入りにくいレトロなお店だけど 入ったら若者から女子も全然大丈夫(^_-)-☆ この雰囲気~メニューが手書きでいいな~~♪ 瓶ビールはアサヒ・サッポロ・キリンと選べる miunaちゃんはレバー大嫌いだけどこ 続きを読む →

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焼鳥屋さんを梯子です

梯子酒ではなくて・・・焼鳥を梯子(笑) 大和駅でmiunaちゃんと待ち合わせ~ 会って直ぐに 「その格好ナニ?!」と・・・私のリュックから出ているのはタケノコです・・・ (これは後記ね) 先ずは「焼鳥日高」でジョニー・X 続きを読む →

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お肉だね!

アクアレッスンは連日満員御礼でキャンセル待ちも出ています♪ 誰もいない早朝のプール~飛び込みたい! ある方が 「更年期がひどくて起き上がれず・・・食欲なくて痩せてしまい・・・ 真っ直ぐ歩けないの(涙)」と 選んだのがアク 続きを読む →

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今日の港南エアロで・・・

スタッフとの会話で思いがけず・・・ 「毎日幸せです」と言葉が出た私 帰り道に考えながら・・・ そうだったのか~私は幸せだったんだと 祖母がいつも私に 「上を見たら星だらけ、下を向き暮らせば星の気なし」 【星】を【欲しい】 続きを読む →

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生理痛が改善♪

私は月に何日かツラい日を過ごしていました(T_T) 薬に頼らないと起き上がれない日も・・・ 骨盤コントロール教室で驚くほど改善(^_^)/~ 今は日数も短くなり薬を飲まなくても大丈夫! 講演会のアンケート調査でも同じご意 続きを読む →

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最近のお気に入り

えごま油と亜麻仁油(オメガ3) 今はえごま油 熱を加えると効果が無くなるのでそのままドレッシング等に(^_-)-☆ 寝る前にティースプーンで少量飲んでもOK! ここからはジャンクです・・・・・・・・・ アクアスタッフから 続きを読む →

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糖質抜きダイエット

aimiちゃんが始めて・・・私の方が体重少なかったのに逆転(@_@;) 炭水化物を摂らないそうです 糖質抜きお弁当(こんなに食べて大丈夫なのよ♪)   私の糖質アリお弁当 向かって左が糖質アリと右がナシの比較お 続きを読む →

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塩素のせいか・・・爪が(T_T)

爪が伸びずに折れます アクアレッスン&お風呂は毎晩ジムで・・・ どちらも塩素入り(;一_一) 買いました!! ドクターネイルのディープセラミ(最近CMやってるね) 毎晩寝る前に塗ってケア~~いいかも♪

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ジョナサン(*^_^*)

道を走ればファミレスですね 今日はチケットでジョナサンへ ここは大好きな紅茶が茶葉で頂けるのが最高~定番は生姜紅茶♪ こんなの有る!! 次は徒歩で行きビールを飲もうかな・・・ ハンバーグは「つばめグリル」が私の中でナンバ 続きを読む →

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アクアレッスン

連日アクアレッスンは定員オーバーが続きキャンセル待ちが出ています♪ アクアはいいよ~水中は人間の原点です 実は幼少から水泳苦手な私・・・ アクアイントラのお話を頂いてから必死に泳ぎを勉強しましたヽ(^o^)丿 今ではバタ 続きを読む →

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YATお疲れ様(^_^)

前回はお休みだったので 久々のエアロレッスンはみんなストレス解消で盛り上がりました!(^^)! 最近ピンクマイクにしています(*^_^*) レッスン後にMちゃんとガストでランチ~これも久々(^u^) サーロインステーキフ 続きを読む →

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マックランチの危機?

ネットニュースで「マックランチ廃止の検討」・・・え~~やめちゃうの(涙) いつも港南エアロから鵠沼アクアまでの空き時間を 江の島マックでランチしていたのに(;_;) この景観いいな♪ いつものオーダー この景色を見ながら 続きを読む →

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歯磨き指導で鶴見歯科大学

先月予約をした歯磨き指導へ行ってきました(^_^)v 歯に赤いの付けて日頃の磨き方をチェック 歯ブラシは鉛筆を持つように&歯ブラシはシステマがおススメらしい 即買いました! 帰りにトレッサでランチ 歯がピカピカだからあま 続きを読む →

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こむぎのもりブンブン

大和のお気に入りパン屋さん 会計時に人数分のカップを頂き ドリンクサービス♪ ここのパンは品数豊富で美味しい~ メープルがタップリで重い!! 食べている横から焼き上がるので何度も買いに走っちゃう(^^ゞ

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シェーキーズ

爽やかな風が吹く~横浜西口の早朝♪ 用事を済ませて・・・向かった先は!! 超久し振り(^v^) お昼前なのに混んでる(@_@;) ここのお店が苦手になったら老化の始まりだと勝手に思い込み(笑) 先ずは↓ 同じ物が続くので 続きを読む →

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