鯛丸ごと一匹
大きくて入らない・・・ 鱗と骨取りが大変だけど 手間暇掛るお料理は出来上がりが楽しみ 鯛ご飯です(白米より鯛の方が多かったりして) お吸い物とセット 高野豆腐をお肉で巻いて 残ったお肉はしゃぶしゃぶを和風ソースで 玉ねぎ 続きを読む →
『心と身体のリフレッシュ!』 Yasuko Aerobic Team
"骨盤 骨格 調整 フィットネスインストラクター 白浜 泰子"
大きくて入らない・・・ 鱗と骨取りが大変だけど 手間暇掛るお料理は出来上がりが楽しみ 鯛ご飯です(白米より鯛の方が多かったりして) お吸い物とセット 高野豆腐をお肉で巻いて 残ったお肉はしゃぶしゃぶを和風ソースで 玉ねぎ 続きを読む →
友人ご夫婦から 「パン屋さん行くけど何か欲しいもの有る?」と連絡 TVで紹介された人気のお店 「お願いします~待っているよ♪」 こんなにたくさん(*^_^*) 全部美味しかった 特に野沢菜おやきと苺大福パンにピザに・・・ 続きを読む →
今日お誕生日の方、おめでとうございます\(^o^)/ 今宿・若葉台のレッスンではいなかった・・・ 40歳のひとは10歳???いいな~ 若葉台は雛祭りバージョンになっています 可愛いパン♪ お内裏様とお雛様 中身はカスター 続きを読む →
まとめて更新でごめんなさい<m(__)m> 訪問してくださる方に感謝です HP開設から2年経ちました!(^^)! 「読みました」と声を掛けていただけると嬉しくて 頑張ろうという気持ちになります 明日はアルコー 続きを読む →
毎日ジムでお風呂に入る私は自宅では入りません でも・・・マリンがお風呂好きなので^_^; 帰ってからまた入浴タイム おとなしくてドライヤーも嫌がらない♪ 重くなって抱っこが大変(@_@;) お腹スリスリで眠くなる~~ ま 続きを読む →
CMみると美味しそうですね~ 作ってみました(^v^) ブロッコリースプラウトと食用花を添えてサーモンサラダ 嫌いな人が多いけど・・・ミックスベジタブルが好きです♪ 今夜は醤油ベースお鍋 つみれは鳥ササミと山芋・牛蒡入り 続きを読む →
日頃は怒らない私です よほど、身勝手・不条理・不義理ではないかぎりは 怒るとエネルギーもったいないし、シワが増える(^。^) 久々に怒った!! ということでヤケ酒(--〆) 嬉しいお酒は身体に良いけど 怒りや悲しみを紛ら 続きを読む →
空き時間は勉強タイム♪ 「あれそれこれ」で会話を済ませていませんか・・・と、講師 良いこと言うな~~ 確かに「ねぇ」と話しかけ「あれがね」「これがさぁ~」で 会話が成り立っている昨今 きちんと名前を呼び、主語を話すのは大 続きを読む →
旬のものはいいですね♪ 「庭に出たから~」と60個くらい届けてくれました ただひたすら揚げる 採りたてだから新鮮(*^_^*) 苦味を旨味と思える大人になりました(笑)
大雨の中をみんな来てくれてありがとうm(__)m 18名ほどでスタートしたクラスです 今は40名に\(^o^)/ 4月からも続きます♪ 今度は50名募集になりました 心からの感謝です レッスン参加最年少のyoukoちゃん 続きを読む →
昨年からエアロ講師として伺っています 今日はみんなで動いて汗をかきました 「次はいつ来るの?」「明日来る?」(^-^) いつも聞かれるのは「何食べて来たの?」 私が聞くのは「今日のお昼は何?」 今回は炒飯でした 前回はグ 続きを読む →
ご飯はふりかけが有れば何杯でも(笑) パスタは朝昼晩OK! 素焼きそばが大好きで具ナシの麺だけ(まるちゃん焼きそばね) 出前一丁でスーラータンメン キムチを賞味切れまで待って酸っぱくして モヤシ一袋入れて作ります あー美 続きを読む →
やった人・言った人の記憶は薄れます やられた人・言われた人の記憶は強く残ります 何気ない言葉で人は傷付くことも 私も知らずうちに人を傷付ける言葉を言っているかもしれません 昔、同じレッスンオーディションで私が採用された時 続きを読む →
本村スポーツが4月から始まります ◎第2・第4火曜日 10時から 希望が丘地区センターもスタート ◎第2・第4月曜日 10時から その他は今年度と同じスケジュールになります そろそろ広報誌に募集要項が出るかな(^-^) 続きを読む →
「先生は丈夫ね~レッスン休まないもの」 そう言われてみれば・・・病欠したことないかも インフルにもならない 風邪もひかない 秘訣は手洗いとうがいを頻繁にします 空気が悪そうなところでは鼻呼吸を心掛け あとは・・・寝る!! 続きを読む →
今日のレッスンは暑かったですね 冷暖房無い地下体育館は真夏!(^^)! 甘いもの食べたい!!スイパラ行きたい!! でも時間がナイ・・・それで初訪問のケーキ屋さんに飛び込み ケーキは選ぶところからワクワク♪ 選んだのは 甘 続きを読む →
最近「さきいか」が落ちていると思ったら「木」でした 頑張ったね~(-_-;) ダイニングの椅子は10脚・・・そのうち4脚は噛まれている この椅子特注で高っかたのに(涙) サイドテーブルなんてボロボロ(;_;)/~~~ 家 続きを読む →
片岡愛之助さんが箱買いしているらしい 「やみつきしみかりせん」 食べてびっくり(@_@) ナニこれ?超美味しい!! さっそくネットで注文と・・・ 3か月待ちでした(+o+) 納品予定は5月~~ 待ちます!(^^)!
chiekoから「HP開けないよ!!」 あらら~~ミスが有り・・・数日で復旧出来ました 訪問してくださった方ごめんなさいm(__)m さっそく最近の美味しいもの♪ 美津橋の限定チーズケーキ(逗子) 今年も届きました~茨城 続きを読む →
小田急江ノ島線内で どこかの中吊り広告 「向かい合ってるとも言える 寄り添っているとも言える」 なんだか良い言葉だな~と(*^_^*) 最近忙しくて走り気味の私・・・ 向かい合い寄り添ってくれる人がいるから頑張れる みん 続きを読む →
イケメンくんが遊びに来てくれました(格好良いな~♪) お土産~(横浜そごう店) 私も頑張ってお料理 シャンパンは白とロゼ 鍋料理はキムチ味と鶏だし味 お赤飯を炊いて セリのお浸し チキンステーキにしょうが焼 ポテトグラタ 続きを読む →
2/11の新聞折り込み「タウンニュース」に 本村神明社の節分が掲載されていましたね 記事写真をみてびっくり(@_@;) 豆を投げているのは私です・・・(笑) 新しい洋服を買いました さっそく車に乗ってお出掛けです 助手席 続きを読む →
やはり・・・食べてしまいました(^_^;) 定番コロッケお蕎麦と珍しく冷やしきつね 冬でも冷たいお蕎麦は美味しい♪ コロッケはカレー味です!(^^)! 「同じ食生活していたら絶対に太る」と言われます(--〆) 先々週、食 続きを読む →
昨年10月以来です(*^_^*) メニューが新しくなってる~~ 先ずはレバー用のセット ここに来たら絶対に「ひも」を食べます あとはかしら・がつ・ずり???(マニアックね) キャベツは超フレッシュでぱりぱり(^-^) お 続きを読む →
朝からレッスンと次年度スケジュールに 生徒さんへのメッセージカードで多忙な一日 夕方やっと大和駅にたどり着き・・・ 「焼肉でしょ!!」 まだ準備中( 一一) ではここで小休止 ソースに三つの出口? 中身は練乳いちご 焼 続きを読む →
仕事が終わった後に大好きなエアロレッスンへ行きます(*^_^*) 背筋つける為にバーベルレッスンも続けています♪ でもね・・・終わったあとに・・・ 日高屋さん早い時間から飲めるのは罪です(笑) 毎週行っているかも((+_ 続きを読む →
生徒さんから 「先生ここの痛みが無くなったら今度はこっち」 「やっと解決したと思ったらまた悩んじゃって」 そうなのよね~心と身体も同じ ひとつ悩みが消えるとまた悩みが出てくるもの 身体の痛みを知ると大事にする 心の痛みを 続きを読む →
知らなかった~~ 母が「身体に良いから」と買って来てくれてネット検索 万能野菜です♪ 灰汁が有るのでしっかり抜いて生食 私はサラダやキンピラにしています 皮にも栄養が有るので剥かずに調理します 腸にはかなり良いらしい で 続きを読む →
一年は早いな~と思う日々・・・また確定申告(--〆) 春からの新しいメニューと曲選びもね 車を運転しながら考え・・・信号待ちでサイドブレーキを踏み 踊っています(笑) 新しい振りは車中で浮かぶことが度々(^_-)-☆ 「 続きを読む →
古久屋の台湾らーめんが美味しくて毎日食べたいくらい でも藤沢方面でレッスン以外は行けません(>_<) らーめんばんだい(旧くるまやラーメン)でタイワンラーメンを食べてみました いつもはタンタンメンか味噌ラーメ 続きを読む →
このお洋服を着ると 「車に乗る!」と思っているようで・・・ 車中ではおとなしい~ 助手席床で「どこ行くの?」 足を踏ん張って全く動かない(笑)
今日もジムで 「キレイな色ね」「美味しそう」と(*^_^*) 飲み始めて半年かな・・・身体から薔薇の香りがするらしい? コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンCが入っています 3本入りで200円位かな 500mlのお水に溶か 続きを読む →
お酒はビールとワイン以外は体に合わないと ずっと思っていましたが・・・ シャンパンは美味しくて二日酔いにならない(^-^) 翌日がお休みのときはこれ!! シャンパングラスも購入♪ 苺とチョコがセットだと最高~!(^^)!