マリン

ブルドッグはマイペース 電話鳴ってもピンポンでも知らん顔 宅急便やさんからは可愛がられています(笑) 「行ってきます~」にはチラ見(^^;) お散歩リードを見せると「誰が行くの~~?」と・・・”(-&#822 続きを読む →

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お料理のラインナップ・・・続き

  最近よく作る納豆・お豆腐・キムチのグラタン これが下準備 オーブンで焼くと 揚げ出しも作ります(母分と私分?) スパサラかマカサラかいつも悩む・・・ らっきょう酢と昆布・唐辛子の漬物は定番! まだ続くよ~~

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お料理のラインナップ♪

時間が出来たときはお料理でストレス解消(^-^) ナスを薄切りにしてひき肉を巻き巻き(サウナで思いついた!) 藤沢でオープン前から並ぶトマト屋さん これが 揚げないスコッチエッグはいいね いつも失敗するチーズインハンバー 続きを読む →

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アルバイト

学生時代に珈琲店で4年間アルバイトをしていました 最初はフロアー採用で下積みして~キッチン業務に昇格してからは パフェ作りやコーヒーをサイフォンで立ててフライパンをフリフリ(*^▽^*) この頃お料理を覚えたのかも・・・ 続きを読む →

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怖がりマリン・・・

リビングの照明を外して掃除していたら・・・いない!!!! ベランダの隅で震えていました(-_-;) そんなに遠くへ避難しますか?(笑) 夜は久々に~学校・年齢を関係なくの飲み会に参加(^-^) 生ビール10杯飲もうと思っ 続きを読む →

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YATお疲れ様\(^o^)/

毎年恒例イベントです♪ 行くよ~ ラストのラインダンスは拍手が上がりましたね!(^^)! フィニッシュポーズは最高に恰好良かった♪ 初参加の方から 「先生楽しかった~!!」そうでしょ(^_^) 本番前はドキドキだけど・・ 続きを読む →

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今日のアクアレッスン

暑かったね~~走る飛ぶ踊る&筋トレのレッスン内容♪ みんなの体温で水温が上昇?終わってからも汗が止まらない(;^^) アクアの利点 陸上では胸式呼吸ですが水中では意識しなくても腹式呼吸になります 効率良く腹筋が強くなるの 続きを読む →

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これはいい!!

ピアスを頻繁に失くす私に最適な「ピアスロック」をネットで購入♪ 本当に簡単には外れない~素晴らしい\(^o^)/ イントラになってから指輪をつけ始めました すべて意味が有ります(何年経っても毎回レッスン緊張するのよ( ノ 続きを読む →

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味奈登庵のカレーお蕎麦

毎週通っているかも(^^;) 夕方行くと「飲みですか?」と聞かれます お蕎麦屋さんで飲むなんて粋ね(私は飲まないけど) いつもこれ! 先週も・・・ いつも熱々 味奈登庵のお隣に住みたい・・・ 食べた後は消費する為に60分 続きを読む →

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遊んで~~

レッスンから帰ると遊びタイムです♪ 何か投げると持ってくるという楽しみを覚えたらしく・・・ 「早く投げて!!」 「次投げて~」準備万端(笑) 「ちょっと休憩していい?」 「続きは明日でいいや」ってダウン(* ´艸`)クス 続きを読む →

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アスピレスト

週イチで通っています(^-^) ストレッチ中のaimiちゃんに遭遇!お互い「久しぶり~」と(笑) 今日は原田代表でした キツいけど毎回身体が変わるのを実感出来て楽しい♪ 改めて鍛えなおす良い機会になりました また来週行き 続きを読む →

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公共のインストラクター

「地味」なイメージなの?イントラ仲間から 「フィーが安いでしょ」(お金じゃないの) 「拘束時間長いでしょ」(みんなと話をしたいじゃない) 「資格免許厳しくない?」(勉強は必要!) 私が最初にイントラ登録したのは18歳時に 続きを読む →

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希望が丘 骨盤矯正

暑い中をお疲れ様でした!(^^)! 今日は最終回でしたが・・・来月からまた始まります(^_-)-☆ 昨年スタートしたときは20名ほどでした 次期は45名即日満員御礼で キャンセル待ちのかたもいらっしゃると本日聞き感激です 続きを読む →

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癒しのブル

見ているだけで笑顔になります お掃除始めると掃除機・モップに怯えてゲージへダッシュ しかも後ろ向きで耳だけこっち(笑) チラッと後方確認 焦って入ったから毛布がズレちゃってる 「早くお掃除をやめてください」と言ってる目 続きを読む →

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いつの日かイントラを引退したときに・・・ 「心と身体を健やかに」という個人対面式のカウンセラールームを作るのが私の夢 身体に悩むひとや、心を悩むひとが笑顔になって家に帰れる・・・ その夢を叶える為の第一歩の場所です 景観 続きを読む →

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年期が入っている(^_-)-☆

お弁当に入っていると嬉しくなるのが卵焼き♪ こだわりが有り、たぶん何千回も焼いている(*´▽`*) ひとり用・ふたり用・たくさん用と使い込んでいます コストコのプルコギビーフを巻き込むのが大好評! 私はシンプルな出し巻き 続きを読む →

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京都のお土産

aimiちゃんから京都のお土産 お願いした塩芳軒の和三盆京菓子~Assam紅茶と一緒に頂くと口中で溶けて最高♪ 定番の八つ橋 有名らしいバームクーヘン 京菓子はいいね♪ ありがとう~~  

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マリンの注射

往診に来て頂きました~今日は注射です・・・ 「このひと知ってる」 「遊びに来たの?」 「やっぱりお泊りしたこと有る先生だ♪」 「あれ!ナニ?」 あっという間に注射を打たれ(笑) 疲れてダウン マリンはまだ6ヶ月なのに既に 続きを読む →

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BLAST 

オリジナルTシャツが完成しましたヽ(^。^)ノ BLASTさんの工場へ受け取りに(立派な工場~さすが!) 久々に今野社長さんにも会いました♪ 今回は試作でオリジナルパーカーも作って頂き\(^o^)/ 格好いい~~ 胸にも 続きを読む →

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アスピレスト

上岡トレーナーと(*^▽^*) 顔が笑っていますが・・・腿も笑っています トレーニングが終わるとお腹にラインが!! 翌日はいつも筋肉痛です・・・(>_<) 目指せ腹筋女子(笑) 私の紹介というと入会金無料(2 続きを読む →

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お酒のレパートリー

ビールしか飲めない私ですが・・・ シャンパンは時折、以前にもアップした「王様の涙」は美味しい♪ そして休日前はジョニー・Xさんから勧められた赤ワイン これを邪道ですが炭酸で割って飲みます(^^;)ストレートはキツイの! 続きを読む →

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家では・・・

外食ばかりでは有りません(*´▽`*)お料理していますよ♪ 肉じゃがが美味しく作れるようになりました! 「男心を掴むには肉じゃが」とか もっと早く出来るようになれば人生変わったかも(笑) レッスン先で教えて頂いたレシピで 続きを読む →

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嬉しい日(*^▽^*)

今宿レッスン終わって 「先生楽しかった♪それを伝えたくて声を掛けました」と 最高です!感激♪ 嬉しい言葉をありがとう(^^) また頑張ろう~という気持ちになりました 伝えるばかりで(しかも言い間違えが多いワタシ・・・) 続きを読む →

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届いてビックリ(≧▽≦)

カラダ香るローズ水がいつもの薬局で買えなくなりネットで注文 カレンダー???おまけに付いているの? 開けてビックリ!! こんなカンジ(笑) 240本有ります!(^^)! 賞味期限長いからラクラク消費出来るけど 試してみた 続きを読む →

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善行の大福

今日はYAT!もう直ぐ本番です\(^o^)/ 名物のラインダンス練習もバッチリ♪(格好良いよ~~) レッスン終わってMちゃんとランチ 初訪問の藤沢善行「大福」 ランチメニュー 終日有るセット 食べ放題も! 八宝菜のセット 続きを読む →

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横浜駅に出ると

子どもの頃・・・いつも母とジューススタンドで メロンジュースを飲んでいました(三越でね) 今は高島屋!「氷ナシ」でコレ♪ 550円ですが・・・この後に・・・ 味奈登庵の天理ビル店でカレーお蕎麦が大盛550円ということに気 続きを読む →

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オリジナルTシャツ

発注しましたヽ(^o^)丿 皆さんありがとうございます♪ BLASTさんのTシャツは品がとても良くてどこよりも安い!! そしてボス(社長)がステキなの YATのロゴをデザインしてくれたのも彼です(格好イイ♪) ホームペー 続きを読む →

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お空も心も快晴です!

良いお天気でしたね~青空! 今日はレッスンが終わって 子どもたちからのお手紙を読みました(みんなありがとう♪) 堪えていましたが・・・帰り道に感動してうるうるです(涙) 過去に「先生と同じ道に進みます」と言ってくれた子ど 続きを読む →

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食べ比べてみました

気になると試してみたくなるワタシ(^▽^;) 今回はコレ 中身はこんなカンジ どっちも同じ味(?_?) おにぎりは自分で作ったものが美味しいかな・・・ 冷めたご飯は物質が変わり太りにくいとか でも炊き立てのご飯にふりかけ 続きを読む →

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アスピレスト

今日は上岡トレーナーです 上腕 汗だく<(`^´)> 上岡さんも(^_-)-☆ 最近ジムで走っているので後腿が張り過ぎ・・・ ストレッチをしてもらったら驚くほど足が伸びてラク♪ さすがです!! 帰り道は筋肉痛 続きを読む →

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カラダ香る、ローズ水

ごめんなさい(>_<) 「先生どこで買えるの?」と聞かれます お伝えしていた薬局ではもう入荷がないそうです(;_:) 在庫を置いてある店舗も有りませんでした 私も困った!!!! コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタ 続きを読む →

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オリジナルTシャツ

発注します!(^^)! YATメンバーでなくても購入OK♪ 追加だと割高になるのでこの機会にぜひ(^_-)-☆ 日が伸びたね~ボディシェイプ行くのにまだ明るい レッスン前はワクワクして笑いが止まらないワタシ(笑) 私が着 続きを読む →

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糖質抜き

今夜もおから料理を作ってみました!(^^)! おからボールと卯の花 おからハンバーグは常備 糖質抜きダイエットはお肉を食べていいので・・・ ローストビーフを作成 肉汁でソースを作り アスピレストでは 「今の身体は格好良い 続きを読む →

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ipod classic

以前は2GBのコレでした(^-^) 今はclassicを愛用しています 製造中止になってしまいましたが・・・(買っておいて良かった!) 容量がすごい(@_@)160GBも有る! 映画やドラマも観られるの お気に入りのエア 続きを読む →

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ブルドッグなマリン

毎日成長しています 階段を上れるようになりました トイレトレーニングもほぼ完成(^o^) これで遊んでいい? 遠慮気味だったのが・・・ 噛んで振り回す(笑) 疲れて・・・ 皮がタルタル~ 最後はお腹を出して寝る ブルドッ 続きを読む →

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若葉台お疲れ様(*^-^*)

今日も楽しかった!! 笑いながらレッスン出来るのは幸せ~~( ◠‿◠ ) 暑くなりそうだったので水陸両用ウェア すごくお腹が空いて・・・ 気分はカツカレーとサンマーメン(^O^) 原形 完成形 消費する為に夜はジムで走り 続きを読む →

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恒例イベント

今月はYATのイベントです 入退場とラストポーズまで完成!(^^)! 本番を経験するとアライメントがキレイになります(^_-)-☆ 練習終わってMちゃんとガストでご飯 サラダもね たくさん食べる私にはファミレス最高♪ & 続きを読む →

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オリジナルTシャツ

久々にイベントへ向けて発注しますヽ(^o^)丿 購入をご希望の方は「お問合せ」もしくはレッスンの時お知らせくださいね こんなカンジ これは背面 違うパターン ロゴ色とTシャツ色はカスタマイズ出来ます♪ 例えば「Tシャツは 続きを読む →

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ありがとう\(^o^)/

今宿レッスン後に 「今回初めて参加しようと私たち8時に並んだのよ~」 ありがとうございますm(_ _)m 今日は皆さんの動きを見て「キレイ!!」と感動しました 人数多くても・後ろに隠れていても見ているよ( *´艸`) 午 続きを読む →

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GW

江ノ島行きの電車が混んでいます 親子連れが多いのはGWだからね♪ 映画を観ようと思ったら全席完売(゜o゜) しかも今日は映画の日だった! 諦めてマリンの爪切りへ 「何するの?」 「隣のトイプードルちゃん可愛い」 「いる? 続きを読む →

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