月別: 2016年10月

前兆は蜘蛛の巣血管？ 足を見て蜘蛛の巣のような血管が出ていたら 心臓に向かってマッサージ やり方が解らない方は声を掛けてくださいね 足を酷使している私がまだ静脈瘤が出来ないのは マッサージケアのおかげかな 何事もやってみ 続きを読む →

いつも食べ物ですみません 同業者から 「レッスン後に走っているの？？Σ（・□・；）？？」 「私、太り易いから・・・」 食べるの止めたら直ぐに痩せます・・・解っているの でも食べたいじゃない～～ 食べたいから動く　動くから 続きを読む →

空き時間にららぽーとでランチ AMレッスンで動いたからもちろん大盛です これ飲んだから食べ過ぎても大丈夫ね（本当かな？） フードコートはいろいろ食べられて幸せ♪ アイスクレープ食べようと思ったら 「車検終わりました～」ザ 続きを読む →

YAT結成して15年くらい経つかな・・・ メンバーとはそれ以前からのお付き合いだからもっと？ 毎回汗が(ﾟдﾟ)！ 「みんなトシとらないね～」 「先生のレッスン出ているからでしょう！」 「先生が辞めたら直ぐにトシ取るから 続きを読む →

父のお墓を近くに移そうと思い下見へ ランドマークまで見える♪　母も毎日お散歩で行ける場所 今はちょっと遠いけど直ぐ側に味奈登庵が有るの（´∀｀*） お墓参りのあとは必ず寄ってしまう カレーお蕎麦は普通盛りに かき揚げ・い 続きを読む →

フォレストグループはお料理が素晴らしい 見た目キレイで季節感が有ります ビールは少しにしないと食べ切れない・・・でも飲んじゃう(笑) 朝食は仕事が有るので早めにしていただけました このあとレッスンだから控え目に・・・全部 続きを読む →

湯河原の泉質は肌に合います ラドン湯は初めてでしたが筋肉疲労が消えました!(^^)! 珍しく７㎝ヒ－ル ロデオのジーンズは美脚効果抜群ね 今回は最上階で見晴らし最高♪ お食事に続きます・・・

相変わらずパーソナルトレーニングを続けています いつも一週間は筋肉痛が残るの(゜o゜) 帰宅するとやはり２合炒飯と・・・焼きそば３人前(一一”) 「炭水化物を控えてくださいね」とトレーナーから・・・ 食べない 続きを読む →

港南エアロの途中にマックドライブスルーが有ります しかもモーニングタイム(^-^) 渋滞が心配なので早く着いちゃうからついつい・・・コレ！！ 朝限定のダブル（´∀｀*）ｳﾌﾌ 今日は普通に でも・・・ 本当に来週からは止 続きを読む →

お疲れ様でした＼(^o^)／ 今日の戦闘服（ナゼかこう言われています） 忘れたーー！！　１個目が思い出せない(ﾟдﾟ)！ いつもは曲が流れると出てくるのに・・・(;’∀’) 即席で作り替えたからね 続きを読む →

ちょっと忙しく＆睡眠不足です お休みなく動けるのはありがたいこと♪ たくさん食べていますよ〜写真を近々まとめてアップします 再来月から新たな資格取得の為に入校手続きをしました 無事に合格したら来春からはバージョンアップし 続きを読む →

私は「先生」になれたのでしょうか・・・ 「先生」と呼ばれることに自信もなく不安です ただ嘘は教えないという信念と 自分の身体で検証しながらレッスン内容を作り上げる( ｀ー´)ノ 話をしたいのに時間が無いという方 聞きたい 続きを読む →

ＹＡＴお疲れ様です！ 下から撮ると・・・何年後かの顔らしい(゜o゜) 相変わらずローズ水は飲んでいます 久々に名古屋そばへ 天重～１６２０円！ ざるそばを一枚でお願いして５４０円 最近は三國屋さんへ行っていましたが 同じ 続きを読む →

sayoちゃんからお誕生日にたくさん頂きました（だいぶ使ちゃったｹﾄﾞ） それで時間有れば横浜へ(^_-)-☆ 高島屋に韓国料理店が出来ていました♪ 学生時代にお世話になっていた龍王 ここで生まれて初めてパイコー飯を食べ 続きを読む →

朝４時に起床(^-^) ドライブしてモーニング お買い物して焼肉ランチ 夜は・・・大好きなシウマイ御弁当 野菜もね　オクラと空芯菜の発芽は美味しい♪ さて今日からまた連続レッスン～頑張ります!(^^)!  

ボディシェイプに行ってきます(^-^) 気温は下がってきましたが 体育館は真夏のようになるので背中全開 新しいコンビネーションも完成したので 帰ったらコレ！！ヽ(^o^)丿 「ハイ！ハイ！ハイ！ハイ！」今夜も響き渡るよ～ 続きを読む →

「先生のマニキュアいいね」ありがとう～～ 15年ほど変わらず（長い！）アイランドガールの同じカラーです お料理するから手には塗らず足だけ 今からボディシェイプ頑張るよ～＼(^o^)／    

その前に飲んだ記事・・・ 新しく出来た炭火焼き鳥「さくら」？ 飲み放題メニューを目の前に(笑) 品数が多くて食べ切れない(◎_◎;) アクアレッスン帰りはいつも大和で途中下車 つい梯子しちゃうのよね　今回は１７時過ぎてい 続きを読む →

「あのとき」「なんで」後悔はたくさん有ります でも戻れないから・・・今日は反省して明日を楽しみましょう(^-^) 好きになってもらおう・認めてもらおう・克服しようと 頑張り過ぎないこと 自分のことを「好き」というひとがい 続きを読む →

８月１日から筋トレを一切止めて禁酒を１カ月続けた結果 あっという間に５キロ落ちました ９月１日から毎晩筋トレとジョギング・お酒解禁!(^^)! 直ぐに増えました(ﾟдﾟ)！ 腕・太腿・バストカップに顕著な数字が出ています 続きを読む →

たまにはレッスン着ではなく(笑) お気に入りのセシルマクビー 浅草で天丼食べようと思ったら・・・中華になりました(^^;) 浅草橋駅前の唐福さん 今回は食べ飲み放題ではなくて回鍋肉 麻辣麺！ 餃子が美味しくて～ビール飲み 続きを読む →

両国国技館で千代大龍関と 彼は日体大の卒業生　mutsumiくんと同窓生 mutsumiくんの子どもmitsukiちゃんは 千代大龍関からプレゼントされたお洋服とリュック♪ 千代大龍のお嬢さんと手をつなぎ 大泣き～～(; 続きを読む →

両国駅に到着～ 父と同じく膵臓癌・・・ 祖父母も両親も「ウルフ」の大ファンでした 父は定年後にロードバイクで日本を旅すると カスタムした自転車でトレーニングを始めて間もなくの宣告 わずか２ヵ月で旅立ってしまいました いろ 続きを読む →

ジョニー・Xさんから鱒を１０匹プレゼント いつも燻製なので今回はつみれ？ バイタミックスは何でも砕く(ﾟдﾟ)！ 成形して 完成です バイタミックスの音にキッチンから避難したマリン 「うるさいな～」 「嫌いな音なの」 「 続きを読む →

港南エアロで汗を流し マックモーニング期間限定 どちらも中身がダブルなの～～ヽ(^o^)丿 マックグリドルのホットケーキみたいなのが好きです 港南→センター南→ジムと夜まで走り続けましたヾ(≧▽≦)ﾉ