静脈瘤

前兆は蜘蛛の巣血管? 足を見て蜘蛛の巣のような血管が出ていたら 心臓に向かってマッサージ やり方が解らない方は声を掛けてくださいね 足を酷使している私がまだ静脈瘤が出来ないのは マッサージケアのおかげかな 何事もやってみ 続きを読む →

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最近のハマりもの

いつも食べ物ですみません 同業者から 「レッスン後に走っているの??Σ(・□・;)??」 「私、太り易いから・・・」 食べるの止めたら直ぐに痩せます・・・解っているの でも食べたいじゃない~~ 食べたいから動く 動くから 続きを読む →

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エルちゃん車検です

空き時間にららぽーとでランチ AMレッスンで動いたからもちろん大盛です これ飲んだから食べ過ぎても大丈夫ね(本当かな?) フードコートはいろいろ食べられて幸せ♪ アイスクレープ食べようと思ったら 「車検終わりました~」ザ 続きを読む →

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YATお疲れ様です

YAT結成して15年くらい経つかな・・・ メンバーとはそれ以前からのお付き合いだからもっと? 毎回汗が(゚д゚)! 「みんなトシとらないね~」 「先生のレッスン出ているからでしょう!」 「先生が辞めたら直ぐにトシ取るから 続きを読む →

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近くに・・・

父のお墓を近くに移そうと思い下見へ ランドマークまで見える♪ 母も毎日お散歩で行ける場所 今はちょっと遠いけど直ぐ側に味奈登庵が有るの(´∀`*) お墓参りのあとは必ず寄ってしまう カレーお蕎麦は普通盛りに かき揚げ・い 続きを読む →

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ホテル城山のお食事

フォレストグループはお料理が素晴らしい 見た目キレイで季節感が有ります ビールは少しにしないと食べ切れない・・・でも飲んじゃう(笑) 朝食は仕事が有るので早めにしていただけました このあとレッスンだから控え目に・・・全部 続きを読む →

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ホテル城山(湯河原)

湯河原の泉質は肌に合います ラドン湯は初めてでしたが筋肉疲労が消えました!(^^)! 珍しく7㎝ヒ-ル ロデオのジーンズは美脚効果抜群ね 今回は最上階で見晴らし最高♪ お食事に続きます・・・

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止めようと決意

港南エアロの途中にマックドライブスルーが有ります しかもモーニングタイム(^-^) 渋滞が心配なので早く着いちゃうからついつい・・・コレ!! 朝限定のダブル(´∀`*)ウフフ 今日は普通に でも・・・ 本当に来週からは止 続きを読む →

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更新が……

ちょっと忙しく&睡眠不足です お休みなく動けるのはありがたいこと♪ たくさん食べていますよ〜写真を近々まとめてアップします 再来月から新たな資格取得の為に入校手続きをしました 無事に合格したら来春からはバージョンアップし 続きを読む →

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先生・・・

私は「先生」になれたのでしょうか・・・ 「先生」と呼ばれることに自信もなく不安です ただ嘘は教えないという信念と 自分の身体で検証しながらレッスン内容を作り上げる( `ー´)ノ 話をしたいのに時間が無いという方 聞きたい 続きを読む →

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名古屋そば

YATお疲れ様です! 下から撮ると・・・何年後かの顔らしい(゜o゜) 相変わらずローズ水は飲んでいます 久々に名古屋そばへ 天重~1620円! ざるそばを一枚でお願いして540円 最近は三國屋さんへ行っていましたが 同じ 続きを読む →

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横浜で

sayoちゃんからお誕生日にたくさん頂きました(だいぶ使ちゃったケド) それで時間有れば横浜へ(^_-)-☆ 高島屋に韓国料理店が出来ていました♪ 学生時代にお世話になっていた龍王 ここで生まれて初めてパイコー飯を食べ 続きを読む →

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休日に・・・

朝4時に起床(^-^) ドライブしてモーニング お買い物して焼肉ランチ 夜は・・・大好きなシウマイ御弁当 野菜もね オクラと空芯菜の発芽は美味しい♪ さて今日からまた連続レッスン~頑張ります!(^^)!  

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さて行くよ~~!(^^)!

ボディシェイプに行ってきます(^-^) 気温は下がってきましたが 体育館は真夏のようになるので背中全開 新しいコンビネーションも完成したので 帰ったらコレ!!ヽ(^o^)丿 「ハイ!ハイ!ハイ!ハイ!」今夜も響き渡るよ~ 続きを読む →

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アイランドガール

「先生のマニキュアいいね」ありがとう~~ 15年ほど変わらず(長い!)アイランドガールの同じカラーです お料理するから手には塗らず足だけ 今からボディシェイプ頑張るよ~\(^o^)/    

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禁酒中ですが・・・

その前に飲んだ記事・・・ 新しく出来た炭火焼き鳥「さくら」? 飲み放題メニューを目の前に(笑) 品数が多くて食べ切れない(◎_◎;) アクアレッスン帰りはいつも大和で途中下車 つい梯子しちゃうのよね 今回は17時過ぎてい 続きを読む →

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無理しないこと

「あのとき」「なんで」後悔はたくさん有ります でも戻れないから・・・今日は反省して明日を楽しみましょう(^-^) 好きになってもらおう・認めてもらおう・克服しようと 頑張り過ぎないこと 自分のことを「好き」というひとがい 続きを読む →

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肉体改造

8月1日から筋トレを一切止めて禁酒を1カ月続けた結果 あっという間に5キロ落ちました 9月1日から毎晩筋トレとジョギング・お酒解禁!(^^)! 直ぐに増えました(゚д゚)! 腕・太腿・バストカップに顕著な数字が出ています 続きを読む →

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浅草橋

たまにはレッスン着ではなく(笑) お気に入りのセシルマクビー 浅草で天丼食べようと思ったら・・・中華になりました(^^;) 浅草橋駅前の唐福さん 今回は食べ飲み放題ではなくて回鍋肉 麻辣麺! 餃子が美味しくて~ビール飲み 続きを読む →

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千代大龍関

両国国技館で千代大龍関と 彼は日体大の卒業生 mutsumiくんと同窓生 mutsumiくんの子どもmitsukiちゃんは 千代大龍関からプレゼントされたお洋服とリュック♪ 千代大龍のお嬢さんと手をつなぎ 大泣き~~(; 続きを読む →

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千代の富士お別れの会

両国駅に到着~ 父と同じく膵臓癌・・・ 祖父母も両親も「ウルフ」の大ファンでした 父は定年後にロードバイクで日本を旅すると カスタムした自転車でトレーニングを始めて間もなくの宣告 わずか2ヵ月で旅立ってしまいました いろ 続きを読む →

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マックモーニング期間限定

港南エアロで汗を流し マックモーニング期間限定 どちらも中身がダブルなの~~ヽ(^o^)丿 マックグリドルのホットケーキみたいなのが好きです 港南→センター南→ジムと夜まで走り続けましたヾ(≧▽≦)ノ

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