格好いいよ~~
お椅子にジャンプして座れるようになりました 降りるのもラクラク(*^▽^*) サングラスが似合います(^O^) 洋服着てもタオル巻いてもサングラスしても 全く嫌がらず・・・むしろ待っている(=_=)
『心と身体のリフレッシュ!』 Yasuko Aerobic Team
"骨盤 骨格 調整 フィットネスインストラクター 白浜 泰子"
お椅子にジャンプして座れるようになりました 降りるのもラクラク(*^▽^*) サングラスが似合います(^O^) 洋服着てもタオル巻いてもサングラスしても 全く嫌がらず・・・むしろ待っている(=_=)
藤沢の生徒さんから 「レッスン後に必ず食べに行くの」と聞いて・・・ 吉野家は男の人が多いと思っていましたが 今は違いますよ(^-^) 連日通い・・・ すき焼きの方が私は好きです サラダも食べなくちゃ!130円でつくの 大 続きを読む →
売っていると必ず買うHIROTAのシュークリーム ツインフレッシュとチョコレートが一番好き♪ 最近、希望ヶ丘の相鉄ローゼン前で見付けたお店 名前が解りません・・・ ずっしり重くて1本550円 すごく大きい! 毎週通ってい 続きを読む →
PCは使えなくなる&携帯は壊れる!!( ゚Д゚)!! やっとどちらも使えるようになりました(^-^) 連絡をくださった方ありがとうございます すご~く助かりましたm(__)m 携帯不通中に送信されたものは一切読めていませ 続きを読む →
携帯壊れて アドレス帳が消えました(涙) 私からは誰にも連絡が取れません(._.) 電話番号とアドレスは変わっていませんので読んだ方はお名前・メアド・電話番号を送信して頂けたら助かりますm(__)m &nb 続きを読む →
携帯が壊れました(涙) 着信有っても折り返せません メールは一切見ることが出来ません 日曜日には復旧する予定です 月曜日にもう一度送信して頂けたら幸いですm(_ _)m
「嬉しい」「幸せ」と思うと出てくる成分 セロトニンをたくさん出すと 髪や肌にツヤとハリで老化防止 骨や血管の強化等など良いことばかり 減ってくると不眠・不調・自律神経の乱れに繋がります 毎日、悩みや苦労はありますが・・・ 続きを読む →
チーズinハンバーグの予定が 今だけ限定の旨辛焼きそばをオーダー 「申し訳ございません品切れです」 こういう時ってショックよね モードは焼きそばだもの<`~´> それで プラス50円で糖質0麺342カロリー 続きを読む →
通い始めて1年経ちました 身体が変わりましたね~筋肉量がすごい!! バランスが良くなり故障も無くなりました\(^o^)/ ボディビルダーになる日も近いかも(笑) 上岡トレーナーは笑顔がステキ~身体も超出来上がっています 続きを読む →
タオルが有ると落ち着くようで(^^;) 巻いています・・・ 毎日「巻いて~~」とタオルを持って来ます(-。-) 「似合うでしょ♪」とチラ見 「あ~幸せ~~」 「タオルが有ると落ち着くワン」 変なブルドック”( 続きを読む →
シークワーサーを何年か前に植えました 全然実ってくれず・・・ いつも数得るほどしか収穫出来なかったのが 今年は100個以上は有る\(◎o◎)/ ビタミンCがタップリで美肌にも最高 幸せ~~ヽ(^o^)丿
「コレ!」と決めるとずっとソレ バッグもお財布も私服もずーーっと同じ 「もういい加減新しくしたら」と言われてもそのまま 食べ物も同じで気に入ると朝昼晩OK! 今はコレがお気に入り~ 中からチーズがとろり~ヾ(≧▽≦)ノ 続きを読む →
次回は1月スタートになります 12月13日㈫9時30分から窓口受付 正午からは電話受付 ☎365-1820 詳細は旭区の広報誌に掲載されているそうです 本村スポーツの皆さん~~ スタイルが変わりましたね(^_-)-☆ あ 続きを読む →
「先生のブログ読みました」 「更新を楽しみにしています」 「お店に行って来ました」 本当にありがとうございます 声を掛けて頂くと嬉しい♪ 「頑張って続けよう」という気持ちになります 最近アルコール関係ネタが有りません&l 続きを読む →
寒くなりましたね 全てのレッスンが秋冬メニューから 冬メニューになりました この時期はじっくり筋温を上げていきましょう 若葉台の帰り道に 「焼売食べたい!!」 即作りました~しかも60個ヾ(≧▽≦)ノ 寒い日はけんちん汁 続きを読む →
本当だ~~(゜o゜) こくて いちど食べると くせになる♪ ちいさな幸せ・・・♡ 頭文字で「こいくち」 行きに買って、帰りにまた買ってしまいました デイリーヤマザキにしか置いてないのかな?
5年振りの横浜アリーナです(*’▽’) 緊張し過ぎてドキドキ・・・ すごい~ツアーのためにカスタムしたなんてステキ(^-^) 洋楽ばかりの私が唯一10代からのファンです どの曲にもその時々の想い出 続きを読む →
すごくお腹が空いて目覚めます(^O^) 今日は朝から出掛ける予定なのでキッチンは使わず(^^;) 1人前ではありません!!!! でもこの数時間後に 韓国料理をご馳走になりました♪ 実りの秋・・・私もちょっと収穫した方がい 続きを読む →
眠るのがもったいない気がする でも22時から2時はシンデレラタイムで 出来れば寝た方がいい(-_-;) なんて思いながら真夜中にドライブへ行ったりして これがいいのよ お洋服から良い香り♪ いろいろな洗剤を試しています 続きを読む →
土曜日のアクアレッスンがお休みなので(^-^) 偕恵シグナルのみんなとエアロビクス~楽しかった!! ありがとう(^-^) 今日のお昼メニューを教えてくれました 美味しそうね♪ また行きます\(^o^)/ 夜はボディシェイ 続きを読む →
ゲージが小さくなりました 以前は こんなにすごい寝顔(-。-)y-゜゜゜ 以前は 今も可愛いけどね(^_-)-☆
いつものようにマリンの台詞を勝手に入れます 「今日はどこ行くの?」「最近顔が重くてさ」 「やはり足元より座席がいいよね」 「運転気を付けてよ!」 「あの子可愛い」 「見た?」 「このタオル好きなんだよね~」 笑えます(* 続きを読む →
YATは冬でも太陽が燦々で明るい室内です 200人収容可能で広い~~!! レッスン後はお腹空くのよね 久々にガストへ行きました チーズインハンバーグが美味し過ぎます(´艸`*) 中からチーズが!(^^)! ライスは頼みま 続きを読む →
モデムが原因かと交換したら どうやら回線に問題が有ったようでしばらくWi-Fi生活 制限有るので少しだけUPします(^^;) 今日の若葉台も暑かった(熱かった?) 「プチドゥルで500円以上買うとコーヒープレゼントだよ」 続きを読む →
訪問してくださりありがとうございます あまり滞らないようにしようと・・・(^^;) マリンが「まだ寝ないの?」 たぶん隠れているつもり(笑) 「眠れないから早く電気消してよ」と言っているかも 私のベッドには・・・柔らかく 続きを読む →
興味津々だった何でも280円の居酒屋さん「ニパチ」希望ヶ丘 食べ飲み放題は120分で3000円(・□・;) 私たちは単品で らーめんサラダ?美味しいです キャベツは食べ放題 グラタンが大好きなの(^^♪ これが一番!!カ 続きを読む →
外食ばかりではありません~お料理もしています(^_-)-☆ 相変わらずの油揚げピザ 寒くなると寒干し大根を漬けます 小腹が空いたらもち麦・木耳・梅・さつま芋でお粥 お腹いっぱいになるの~ カルボナーラは生クリームを使いま 続きを読む →
セブンイレブンのランキングで1位と2位 1位の野菜タンメン 野菜がすごい量 2位の海老ドリア (バナナは常備品です) コンビニが近くに有れば食生活は困らないって本当ね どちらもリピは多分しないけど・・・・・・ 美味しく出 続きを読む →
何回目かの訪問です 今回は女子会~美海ちゃんのお誕生会 ノンアルなのに目の前でシェーカーを振ってくれます♪ 乾杯!(^^)! 毎回必ず頼む地野菜のバーニャカウダ オニオングラタンスープはチーズたっぷりで380円(゚д゚) 続きを読む →
車も大好きで喜んで乗ります 「今日はどこ行くの~~?」 初めての大きな公園 「ねえアレなあに~?」 「風が冷たいよ」 「あ!お風呂?」いいえ池です 「入っていい?」ダメ!!! バドミントンのシャトルをガン見 「世の中には 続きを読む →
マリンが1歳になりました!(^^)! お気に入りのウルトラマンに変身して 「ヨイショ!」椅子へ 椅子は噛まれてスポンジが出ています”(-“”-)” 大きいからちょっと不安定 続きを読む →
足柄の帰り、ジョニー・Xさんが 「今日のスケジュールにはラーメンも入っているから」ヽ(^o^)丿 豚骨ラーメンが苦手だった私が初めて「美味しい!」と思ったお店 何年振りだろう・・・ もちろん大盛で(笑) いろいろ食べたけ 続きを読む →
子猫ちゃんが釣れると寄ってくるの いつの間にかカバンに入っているヾ(≧▽≦)ノ 連れて帰りたいのをグッと我慢 今回は岩魚も釣れました!(^^)! フィッシュフライ最高♪ 帰りに秦野のみちぱんへ(地元では有名店でいつも混ん 続きを読む →
ジョニー・Xさん「休み有る?」 私「この日なら・・・」 ジョニー・Xさん「朝5時半ね」(゜o゜) 朝食用におにぎりが作って有り 中身もいろいろ 水筒はロイヤルミルクティー しかも茶葉から沸かして有るらしい すっかり日の出 続きを読む →
怠けるとダメね(;_;) 写真が溜まっています!! 「更新ないけど元気なの?」と連絡・・・ 毎日、戦闘服を着て走っています\(^o^)/ 今夜は眠くなるまでup(^_-)-☆