暑かったの続き

こんな日は帰宅したら 先ずはプシュッと缶ビール・・・でしたが 飲まなくなったので ネットで美味しいと評判のセブンアイス naokoがブログで美味しいと書いていたアイスの実 期間限定のメロン ももとぶどうは果汁80%(^O 続きを読む →

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今日は暑かった(^-^)

暑くなるとテンションが上がる私です(笑) マリンは暑いのが苦手(”Д”) 「もっと涼しくしてください」(風邪ひくよ) 「ご飯のおかわりは?」(食べ終わるとお茶碗を裏返しにします) 「もう少し温度下 続きを読む →

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O脚・中性脂肪・薬止め

今週は良いお話続き\(^o^)/ 「O脚が治りました」 「中性脂肪の数値が600台から200台になりました」 「トイレが近いので薬を飲んでいましたがやめられました」 「夜よく眠れるようになりました」 うれしいお知らせをあ 続きを読む →

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くりこ庵

横浜に出ると必ず買ってしまうヾ(≧▽≦)ノ 期間限定♪ 上から さくらんぼクリーム クリーム 小倉あん パワフルに動けるのは食べているから(^-^) この子たちも買いそうになったのをガマン どの子がいいか選べなかった・・ 続きを読む →

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脂肪は必要(^_-)-☆

レッスン終わってから 横浜のアスピレストでパーソナルトレーニング受けて 夜はジムで過ごす 「どんだけ動いているの?」と言われます<(_ _*)> 止まると死んでしまう「回遊魚女子」と呼ぶらしい(笑) トレーナ 続きを読む →

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希望ヶ丘お疲れ様!(^^)!

明るい・広い・キレイな体育館 YATのパーカーいいです♪ 今日はPMレッスンがお休みなので 右往左往の大忙しで残務を片付け(@_@) 夕方やっと食事\(^o^)/ 前菜を食べていると・・・ 中からチーズがとろ~~ 「よく 続きを読む →

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資格の件

最近・・・自分でも 何の資格が有るのか? 自己紹介する時も「あれ?」ヾ(≧▽≦)ノ もとはAFFA免許を取得 (AEROBICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICA) ・心理カウンセラー 続きを読む →

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エビが好き♪

好き♪の続き お肉よりエビが好きです 蟹よりもエビが好き(^-^) しばらく食べていない・・・(>_<) お土産~全部エビ味だって!食べるの楽しみ

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???

松潤からメールがきています 今日だけで5通も 「次の新曲の振付に煮詰まっているのでアドバイス」って 東山さんから私のアドレスを聞いたらしい これが噂の~~~( *´艸`) 気を付けましょう!!  

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苺好き♪

好き♪の三弾目(^-^) これだけはネット注文しません! へたを外してスムージー用に冷凍します 半分位は食べちゃうけどヾ(≧▽≦)ノ マリンは人間の食べ物に興味ナシ 明日から連日アクア 夜はボディシェイプ! 楽しい週末に 続きを読む →

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ネット注文好き♪

お買い物に行く時間があまりないので ネット注文は助かります 最近は食料品もネット頼り(^^;) 今日の配達~ お洗濯の必需品 毎日塩素に浸かる私には必要なジェル しかも無香料・無着色 ネットはありがたい(*´▽`*) & 続きを読む →

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お蕎麦好き♪

最近の駅蕎麦はスタンディングではなく 座って食べることが出来ます(^_-)-☆ これは相州蕎麦さん 味奈登庵が一番好きです 暑い日は冷やし中華のように酸味のある冷やし蕎麦 近所に有れば毎日通いたい・・・   & 続きを読む →

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夢・目標 

夢は見るものではなく叶えるものと 誰かが言ってたような・・・ ひとつ達成したら次の目標を掲げる 私はいつもそうしています 仕事での目標とプライベートでの夢 そのひとつに・・・プリンセスクルーズ!(^^)! 定員2700名 続きを読む →

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J4000

先日アップしたAVIAシューズ 今までの愛用ピンク マイクベルトに合わせてオレンジ購入   比べると足のクセが出ていますね(>_<) 本当はReebokのDMXエアロシューズが 一番フィットして動き 続きを読む →

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多分ストレス

新規スタート続きで 頭の中は新メニューでいっぱいヾ(≧▽≦)ノ 何をしていても8カウント(笑) 楽しいはずなのにストレスが・・・ 買うときチョコかバニラか悩みます(^^;) 新発売や期間限定は迷わず購入 セブンイレブンで 続きを読む →

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悩み中です

何年もツイストスパイラルという 時間の掛かるパーマスタイル<(_ _*)> ちょっと変えてみようかなと 試作でストレートにして頂きました ???・・・夏までに決めればいいか(^_-)-☆ マリンはペットホテル 続きを読む →

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休みの前は・・・

以前の私は 「明日はお休み♪飲むぞ~!!」でしたが 禁酒生活の今 真夜中に徘徊?(笑) 1時間ほど仮眠して夜の街をお茶しながら歩く 酔っているひとたちを見て何を思うか( *´艸`) そして夜明けと共に岩盤浴へ行きました 続きを読む →

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AVIAシューズ J4000 

AVIAシューズのJ4000とV6000を悩みましたが やはりJ4000に決定! シルバーとオレンジカラー J4000はピンクも愛用中 マイクベルトの色に合わせてみました(^_-)-☆ マイクスポンジもピンクとオレンジで 続きを読む →

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超うれしい~~(^◇^)

「先生の選曲がいいのよね」 最高にうれしい言葉ですヽ(^o^)丿 レッスン曲を選ぶときは何種類・何十回も聴き そのクラスのメンバーと情景を思い浮かべながら 「この曲ではここ」 「アップはこの曲で」などなど・・・ また昨日 続きを読む →

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ホノルルコーヒー

ハマっています(*´▽`*) いつも同じオーダー コーヒーゼリーとマカダミアコーヒー 紅茶派ですがここのフレーバーコーヒーは好きです! 2番の札が・・・待っていたのはパンケーキ♪ 追いホイップは70円で出来ます バニラビ 続きを読む →

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鵠沼海岸の桜

潮風に吹かれてキレイ\(^o^)/ 同じ神奈川でも開花はだいぶ違いますね 横浜は葉桜になりかけてきましたが 湘南方面はまだ満開です 今日から新ファミリーの「ヨシダ」(^-^) どれだけ増えるの??? コンビニのパンやデザ 続きを読む →

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お花見♪

レッスンへ行く途中で見付けた見事な桜(*´▽`*) マリンと行ってみました(^O^) 「どこ行くの?」(お花見だよ~) 「見て!!」(ムリ!!) 「初めての場所♪」(桜を見てよ) 「あ!犬だ」(あなたも犬です・・・) 「 続きを読む →

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またマリンです

全クラスのCDをまだ覚えきっていないので ipodで聴き込み中・・・外遮断 目の前に!!(”Д”) 「今日お花見しようって言ったよね」(雨です・・・) 「まだ行かないのかな」(だから雨って・・・) 続きを読む →

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ボディシェイプ始まりました♪

土曜日夜の体育館はアツい\(^o^)/ マスク姿で出発 予定ではあと2回の通院で マウスピースが外れます(*^▽^*) オレンジカラーのマイクベルト最高♪ 月曜日からも続々と 新講座が始まります!(^^)!  

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ぶるマリン

マリンとお散歩タイム(*´▽`*) 何かを見つめています 最近すぐに「あれナニ?」と聞いてきます またまた「あれナニ?」 格好良くキメているかと思ったら 「ねえ~あれナニ?」 私から隠れているつもり・・・(+o+) 気付 続きを読む →

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UGGブーツは裸足で!

最近気付いたこと・・・ 偶然、裸足でUGGブーツを履くことが有り 「暖かい!!」しかもすごく心地良い お気に入りのPinky&Dianneと UGGブーツでハイテンションポーズ(笑) 「中指から遠く~~」ですね 知ってい 続きを読む →

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充実した日(^-^)

若葉台が始まりました 新メンバーも加わり70名でスタート\(^o^)/ オレンジのマイクベルトいいね♪ 午後からも踊り(^_-)-☆ 夕方・・・またスシローへ パンケーキが無い(゚д゚)! まあいいか 回転寿司なのにお寿 続きを読む →

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骨盤と股関節の関係

骨盤調整・矯正・コントロールと いろいろなタイトルの教室が増えてきましたね 骨盤だけではなく 付帯的な部分との繋がりを理解している講師に なりたいと思っています 積み重ねですが 自分の持っている力で本来の正しい形に戻すの 続きを読む →

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火曜日の定番ランチ

YAT終わったあとは・・・ガスト! ちょっとお時間かかります 熱くて冷たくて~毎日食べたいヽ(^。^)ノ ハンバーグにチャレンジ まだお肉は無理そうです・・・ 「これは食べられるかな?」と 考える生活ってツラい<( 続きを読む →

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熱海へ

父の納骨が無事に終わりました ホッとする時間もなくそのまま 父のお位牌と写真を持ってみんなで熱海へ向かいます いつもの平塚SAで(^.^)/ 美味しくてその場でリピ!2本食べました(^-^) これはいつも食べているのに今 続きを読む →

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マリンのお泊り

何も知らず・・・お散歩を楽しんでいます 「ここはいつもシャンプーするところ♪」 「なんか違う?」 「イヤな予感がする・・・」と後退り 「お姉さんこんにちは」 「やっぱりなんか違う?」 マリンがお泊りするお部屋 お迎えに行 続きを読む →

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昨日の読売新聞

新年度がスタートしました\(^o^)/ 年度末・新年度と続けて湘南方面でレッスンです 「今年1年お世話になりました」と昨日は別れ 「今年度も宜しくお願いします♪」と今日は挨拶(笑) そこで・・・湘南生徒さんたちから 「先 続きを読む →

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