今日も頑張った(*´▽`*)

自分で自分を褒めるようにしています(^_-)-☆ 「よく頑張った!」 「乗り越えられたね」 なんて( ´艸`) 誰かからの言葉を待ったり期待するより 頑張ったのを一番知っている自分からの褒め言葉♪ 夕食も筋肉痛ながら張り 続きを読む →

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味付け卵

セブンイレブンのゆで卵は なぜ塩味が付いているのか(・・? ネットで検索してみました 殻ごと伯方の塩に漬けているそうです 本当です!ひと晩で良い味になってる♪ 塩梅を間違えると味が濃過ぎてしまうから注意⚠  

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夏日ヾ(≧▽≦)ノ

暑くなるとテンションが上がる~~ 朝から一日アクアレッスン 夜はジム 今日だけで2キロも体重が落ちていました(゚д゚) 筋肉を増強中なので増やします! 揚げないチキン南蛮 鉄鍋で焼肉 おやつにはチーズ 赤ワインに良く合う 続きを読む →

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今日はどっち?

毎日向かう場所が違います(*’▽’) 時々「どこだっけ?」なんて前夜に確認(笑) レッスンメニューもクラスによって違うので 午前・午後・夜と頭をリセットすることも必要( `ー´)ノ また買ってしま 続きを読む →

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エルちゃん定期点検

免許を取ってから何台目かな? 以前はちょこちょこ買い替えていたのが このエルちゃんだけは長い付き合い(。・ω・。)ノ♡ 大事なパートナーです 半年点検も無事にクリア~頑張ってくれてありがとう 合間にお茶~ハースブラウンの 続きを読む →

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自己顕示欲

ブログを書いていて考えるのは 自分の写真を載せること もしかして自己顕示欲の表れかな?なんて LINEのプロフやインスタ・フェイスブックでも 皆さん美しい自撮り写真がたくさん出ていますね それらを見ていると性格的な判断が 続きを読む →

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いちご狩り(*´▽`*)

やっと行けました!! 念願のいちごチョコファウンテン☆彡 先ずは あとは海老・エビ・えび 美味しそう♪ とにかく海老・・・時々野菜・・・ 42本~思ったより少なかったかも(〃艸〃) 今日のレッスンはいつも以上にカロリー消 続きを読む →

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外食ばかりでは有りません

夜はいつもバイタミックスでスムージー そして苺 もう直ぐ苺のシーズンが終わると思うと 悲しい( ノД`)シクシク… キレイなサラダを見つけました レッド(ビーツ入り)とグリーン(ケール入り) このアイス美味しいです♪

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ちょっとお茶でも・・・

お茶飲みたいと思いながら いつもカフェには入っていない私です はま寿司(^.^) 食事ではなくお茶です!! 歯の矯正がひと段落してから 食べたい物を思いっ切り食べています(*´▽`*)

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発見!

所用で相鉄南万騎が原駅 ちょっとお茶したい・・・ HearthBroun(ハースブラウン)? このフルーツサンドが美味しい!! 515円のサンドイッチセットにすると ミニサラダとドリンク付\(^o^)/ フルーツサンド単 続きを読む →

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食べ物ばかり(^^;)

今日のお土産 ステラおばさんのクッキー 最近は食べ物ネタばかりになっています(-_-;) 開設の目的は レッスン内容の公開だったのですが・・・ まあいいか(^_-)-☆ 明日はPM若葉台がお休みなので ドクタージムで腰の 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

暑さに弱いブルドッグです お散歩行ったら肉球が熱々で大変なことに(゜o゜) ここからマリンの言葉 「足とお腹が冷えて気持ちいい~」(大変だったね) 「まだプール入ってていい?」(お風呂ですけど) 「お散歩は夕方にしてくだ 続きを読む →

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伊勢佐木町

このまま日曜日が終わるのはもったいない! 夕方サクッと伊勢佐木町へ オシャレなカフェでお茶でも( ´艸`) なんてね 朝パンケーキしか食べていないから エンガワ・まぐろ・海老・穴子etc・・・ 何皿食べたか解りません&l 続きを読む →

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朝ごはん

「朝ごはん出来たよ~」 ここはハワイ(・・? ベリーのパンケーキ苺のアイス添え 昨夜の3人前焼きそばと同じお皿・・・ 大きさが伝わるかな(笑) 痩せてくると肥らせようとするひとがいます(´・д・`)

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お疲れ様です!(^^)!

良いお天気でしたね♪ 江の島方面の電車はメチャ混み(”Д”) アクアレッスンは満員御礼! 定員オーバーでお断りした方もm(__)m 夜のボディシェイプは汗が止まらない~~楽しかった(^_-)-☆ 続きを読む →

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・・・反省中m(__)m

昨日のベンチプレス? それとも腹筋強化トレ? 全身筋肉痛と左の腰に痛み・・・ 気を付けていたつもりなのに( ノД`)シクシク… レッスンは痛み止めを飲んで乗り越えました 「歩き方が変だった」やっぱり解るよね 走って後ろま 続きを読む →

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よく食べてよく寝る

寝るのが遅く、朝が早い私は 空き時間には寝ることにしています 頭も体もリセットされて爽快感(^-^) 食事も体重が増えたらコントロールしますが それ以外はしっかり食べます 今夜は 食事の前にベリーのスムージー よく食べる 続きを読む →

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最近のお気に入り

ヨーグルトで一番好き!(^^)! このチョコもいいね チーズが大好き♪ ハーブ入りが美味しい 横浜では必ず買ってしまいます(^^;) この紅茶?お水?不思議 そういえば相鉄線のシートが高級でびっくり\(◎o◎)/! 毎日 続きを読む →

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大変なことに・・・

歯の矯正を始めてからアイスを買って帰るようになり 直ぐ食べずに・・・先ずは苺からパクパク 次はスムージー そうするとアイスを食べたくなくなり冷凍庫で保存 気が付けば・・・(゚д゚)! 「もう買わない方がいいよ」とアドバイ 続きを読む →

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今夜も作っています

お酒を飲まないと お料理への意欲もイマイチで(^^;) 旬のスナップエンドウ ひじき、麻婆豆腐は蒟蒻で代用、肉じゃが 週に何回かは作る油揚げピザ 学生時代にバイトしていたからパスタは得意です カルボナーラ♪ 家に辿り着い 続きを読む →

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テンション上がるお菓子

オードリーが大好き♪ 何を選んでも美味しい~ もう通い始めて3年経つかな(*´▽`*) aimiちゃんからプレゼント 閉店間際で3種類のみだったらしい もっと寄って(* ´艸`) 私は買うといつも 高島屋の駐車場で食べて 続きを読む →

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あーお腹空いた!!

週末は連日アクアレッスン 早朝の湘南で(伊太利屋のジーンズお気に入り♪) 2日間のレッスン終了後 「母の日」なので母を誘い、星川の餃子専門とんとんへ 開店時間に間に合った~と思ったら定休日(”Д” 続きを読む →

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念願のマック

歯の矯正が終わったら 食べたいと思っていたマック まだ途中だけど食べちゃった(^^;) 「裏」??? ピクルスがハート形!! なんか嬉しい♪ 明日から2日間はアクアレッスンが続きます 頑張ろうヽ(^o^)丿   続きを読む →

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苺でビタミン補給(^-^)

暑かったですね~~ 今日も朝からずっと走っていました(^^;) 毎晩バイタミックスでビタミンCたっぷりの スムージーを作って飲んでいますが 苺も食べています 洗って パクっと 食べ始めると止まらない~幸せ(*´▽`*)

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久々にお料理アップ

歯の矯正&断酒してから お料理もイマイチ気が進まず・・・ 久々に張り切ってみました 新玉葱のシーズン! 定番の常備菜 里芋煮ときんぴら 便利なスチーマーで鮭のチャンチャン焼き(完成前) chiekoプレゼントのセラフィッ 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

話しかけても知らん顔することが多いマリンですが 「ごはん」と「お散歩」には反応します(笑) 今日もおそらく言っていると思われる言葉を代弁 「面白そう」(バドミントンですね) 「やってみたい!」(マリンにはちょっと無理かも 続きを読む →

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新たな目標

7月末までに 大反対されていますが・・・ 腹筋を割ってみようかなと(´艸`*) ハリウッドラインは両脇にチラッと見えています 次はシックスパックまではいきませんが それに近いところまで 今はこんなカンジ 取り合えずやって 続きを読む →

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気を付けていること

GW中もレッスンでしたが 明日からは13日連続レッスンが始まります 気を付けているのは ・ケガをしないこと ・疲れを溜めないこと ・足のストレッチを入念にすること ・風邪をひかないこと 中休みが取れない時は いつも以上に 続きを読む →

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食べられる幸せ♪

いろいろと食べられるようになり 幸せ~~(*´▽`*) お料理も復活しています 厚切りステーキも野菜もOK!! 大好きなパスタも大盛で(笑) ナッツも!!! ナッツはアンチエイジングに必要(^_-)-☆ 期間限定に弱い・ 続きを読む →

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YATお疲れ様でした

イベントの練習が始まりました!(^^)! レッスンが終わると真っ直ぐガストがお決まりに… ご飯は頼まずに単品でステーキ 炭水化物を我慢してコレ~♪ お肉が食べられるようになりましたヽ(^o^)丿  

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北海道からお届け物

宅急便\(^o^)/ 北海道限定のピンク色ブラックサンダー 六花亭の「おかげさま」 この他にお魚もたくさん!! aimiちゃんありがとう(*^▽^*)

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連休ね(^_-)-☆

江の島方面の電車が混んでいる(@_@) GW中も変わらず日々レッスン♪ イタトマでお茶 「GWこのまま終わったら勿体ない!!」と 思いつくまま つきみ野は空いてる~~ 美女と野獣 良かったです ラストを知っているのに涙が 続きを読む →

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