鵠沼海岸の朝

人がいない(゜o゜) 自宅から3639歩! アクアレッスンで 「今日は先生デート?」 「なんで?」 「ツケまつげしているから」(笑) 気付いてくれてありがとう~~エクステだけどね  

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スイカの話

スイカは野菜・果物とどちらにも分類される「果実的野菜」 90~95%は水分ですが素晴らしい栄養素を含んでいます アンチエイジング効果(老化予防) リコピン含有率はトマト以上 むくみ・冷え性・美肌(美白)効果 髪の毛や視力 続きを読む →

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29の日(肉の日)

焼肉食べたい~~!!でも時間がナイからマック<(_ _*)> グランベーコンチーズ(プラス白くまドリンク) 食べ易くカットしてくれます(KFCも!) メロンパン好きです(´艸`*) ひと時の休憩でまた走ります 続きを読む →

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大好きな花

立寄ったお店で ピンクのハイビスカスが1輪だけ咲いていました 葉の色も変わり・・・売れ残り? 可哀想でつい衝動買い(^^;) 我が家に来てから毎日咲くの~~\(◎o◎)/ しかも今朝は4つも開いていた♪ まだまだ蕾がたく 続きを読む →

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美容室milk マツエク

2週間経ったのでリペアへ行きました 今回は山中さんです リペアは3240円でいいの(*´▽`*) とても居心地の良い美容室です 次の予約も入れました♪ 日頃スッピンでリップのみ マツエクはしばらく続けてみようかな(^_- 続きを読む →

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走った1日((´∀`))

AM港南エアロ いつも早く着き過ぎるのでセブンイレブン♪ この洋菓子ミックスは各大手コンビニで販売しているそうですが セブンの中身が1番充実とネットの口コミ 他を食べていないから???わからない(^^;) ブルーベリーと 続きを読む →

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お知らせ Part2

本村スポーツ会館 9月スタートは 8月11日から受付です ☎045-365-1820 詳細は上記へお問合せくださいね 40名募集ですが体育館なので70名までは大丈夫!(^^)! 引続き後期スタートの教室は 決まり次第お知 続きを読む →

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プリンマーク2個

バンザイマークではなく プリンが2個(´▽`) 食べていいという意味? お肉が食べられる幸せ~( ´艸`) 久々のBigboyです ランチが17時までは嬉しい♪  

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アラビアン焼きそば

初めて見た!! 「摩訶不思議!?香ばしくスパイシーたまらない味わいアラビアン」と 書いて有ります(どんな味?) さっそく 2袋分です 普通の焼きそば(^-^) カップ焼きそばみたい♪    

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お知らせです

希望ヶ丘地区センター8月スタートは 7月11日から受付です ☎045-361-0424 詳細は上記へお問合せくださいませ 昨年とは違う自分で 新しい夏を迎えよう♪♪ヽ(^o^)丿♪♪     &nbs 続きを読む →

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今日もハースブラウン

お昼の空き時間にまたハースブラウンへ あげパンは3種類セットで330円!(^^)! 左からきなこ・シュガー・シナモン サンドイッチセットはテイクアウト出来るって♪ ドリンクだけ飲んでサンドイッチとサラダはお持ち帰り 全部 続きを読む →

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眠れない時

時々、眠れない日が有ります 一睡も出来ずに朝を迎えてしまったり(゚Д゚;) 頭をクリアにし、考えながら話して動くお仕事なので 「早く眠らないと」焦る・・・ますます眠れない(-_-;) 頭の中でいくつも考えているワタシ 簡 続きを読む →

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GINZASIX限定品

可愛い~~♪ フレンチブル(マリンはイングリッシュブル) 7種類~どれから食べるか悩みます(^^;) いいね銀座ヽ(^o^)丿

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ハースブラウン南万騎が原

もう何回も通っています サンドイッチセット515円 いつもフルーツサンド 甘くて酸味も程よく有り美味しい♪ さてこの後はボディシェイプ!! 今夜はオレンジで出陣\(^o^)/  

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ブルドッグのマリン

最近・・・「お散歩行くよ~」と言うと 車庫へ走ります( `ー´)ノ 「早くドアを開けてください」(歩きです!) 「まだ?」(今日は乗らないの) 「下から入っちゃうよ」(えっ?) 「車に乗りたっかたな」(今度ね) 「この公 続きを読む →

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これ楽しい~~

自分が日々どれだけ動いているのか 数字的なこと知ってから体づくりをしてみようと 買いました! 面白いよ~どの位の期間で何キロ減量したいか 計算してくれます 頑張った日はプリンマークとバンザイマークが出るの((´∀`)) 続きを読む →

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最近の美味しい物♪

この食感はハマる!! まさにハイチュウ 素朴だけど美味しいタマゴぱん CMで美味しそうだったぶどうパン 「ままどおる知らないの?」と驚かれた(”Д”) これは見ただけで美味しさがわかる コージーコ 続きを読む →

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豪雨の日

港南エアロから ズーラシア先に有るひかりが丘小学校へ 大雨の中を来てくださった皆さん ありがとうございました 「どうしようか悩んだけど来て良かったわ」と 声を掛けて頂き嬉しかったです(^-^) そのあとは研修会へ向かうも 続きを読む →

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更新が・・・

滞ってしまいました(>_<) 先週・・・久々に飲み会へ 超ご機嫌です(笑) すでに酔払い状態 一軒目は海鮮料理 二軒目は昭和なスナック 「ビール無くなったから缶ビールでいい?」 もちろんOK!!このお店は20 続きを読む →

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ランドマーク「餉餉」

再訪です~前回は歯の痛みでほとんど食べられず(涙) 今回は食べるよ~~~~(*´▽`*) 写真はほんの一部です ここは時間無制限で新しいお料理もどんどん出てきます ディナータイムは2246円かな おススメヽ(^o^)丿

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ブルドッグのマリン

皆さんのお家のワンちゃんは 帰宅したらどうなりますか? 一般的には尻尾をフリフリ大喜びでお出迎えかな マリンはちょっと違う・・・ リビングのドアを開けると(゚д゚) 「なんで遅いの!!」(椅子に座っています) 「お腹空い 続きを読む →

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マツエク(^-^) 美容室milk

港南エアロのあとマツエクへ オープンしたばかりの ステキな美容院です 担当してくださった森岡みなみさんヽ(^o^)丿 110本着けました レッスン終わったあとなので疲れた感が・・・ 初回は半額サービスで100本3240円 続きを読む →

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nana’s green tea

またナナズグリーンティーです TAKANOとafternoonteaとも悩みましたが 並びが少ないこちらへ(^^;) ドクタージムで 「炭水化物を思い切って止めましょう」と提案 「ムリです”(-“ 続きを読む →

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ドクタージムへ

パーソナルトレーニング日です 私にとって大事な時間(^_-)-☆ 今日は少し肩関節が痛いこと伝え 下半身を集中トレ トレーニング後はウエストがグッとサイズダウン!(^^)! 「筋トレ好きですか?」 「大好きです!!」と答 続きを読む →

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これ知ってる?

秋田の山菜「ミズ」です 初めて食べた時の驚き(・□・;) 蕗の食感かと思いきやシャリシャリ?サクサク?なの 横浜で売っているのは見たことないかな 今年お初のミズを頂きました♪ 次はハワイのお土産\(^o^)/ 5種類も有 続きを読む →

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方向性・・・

ちょっと鍛え過ぎかなと・・・ しなやかな身体か 筋肉質な身体か 方向性が定まりません 中途半端が出来なく、とことん突き詰める性格なので 取り合えず今のままで進んでみます(^^;) 相変わらずビールよりスムージー♪ バイタ 続きを読む →

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スマイルライン(^_-)-☆

いろいろご心配をかけましたm(__)m 治療もファイナルが近くなりました 前歯6本をスマイルラインというそうです 出っ歯気味だったのがキレイに並びました 下の歯並びも美しいラインに変わりました 噛み合わせも良いです 言い 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

マリンのお気に入りがいくつか有ります 今日はそのうちのふたつ(^-^) 正式名称は?通称「コロコロ」 「大好き~♪」(見ただけで尻尾を振ります) 「もう少し後ろまで」(自分で移動するの) 「そこ丁寧にやって!」(満足そう 続きを読む →

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岩盤浴と骨盤コントロール

骨盤教室が終わって近場の岩盤浴へ立ち寄り いつもと汗の出方が違う!! 直ぐに汗が出始めて 水浴びしたような大量の汗ヾ(≧▽≦)ノ 骨盤の動きと経絡(ツボ・リンパ)の流れを 融合させると こんなに身体が変わると実感した日で 続きを読む →

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忘れた(゚д゚)!

だいぶ日が延びました ボディシェイプ行く前 まだ明るいです 使用前(エネルギッシュ♪) 使用後(体重1キロ落ちてます) 本気で一個目を忘れました(゜o゜) いつもは次のフリが頭に浮かんでいるのに 今夜はアレ?出てこない? 続きを読む →

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金沢のお土産

aimiちゃんから金沢のお土産が届きました♪ こんなにたくさん~~(*´▽`*) 月よみ山路の栗むし羊羹食べてみたかったの♪ 紙ふうせんのお菓子可愛すぎる♪♪ 笹寿司~全種類食べました♪♪♪ 金沢百万石あんころウマッ♪♪ 続きを読む →

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久々~お料理UP

何でも食べられるとお料理に意欲も( ´∀` ) ジョニー・Xさんがおすすめのラーメン 美味しいですヽ(^o^)丿 農協の新鮮野菜売場で全て調達 トマト・きゅうり・ブロッコリー・ヤングコーン・ほうれん草 なすは味噌炒めでズ 続きを読む →

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よく見えるヽ(^o^)丿

コンタクトの度数を上げました 体育館の一番後ろまでよ~く見えます( ´艸`) サンプルで6日分も頂きましたよ(^_-)-☆ PC&ipadの使い過ぎ・・・学生時代は両眼2.0だったのに(-_-;) レッスン以外はコンタク 続きを読む →

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言葉の魔力

日々、何気なく発している言葉・・・ 人を伸ばすことも傷付けることも有ります 言った本人は忘れているのに 言われた方はいつまでも心に残っていることも 良い言葉ならいいですが 立ち直れなくなり 外出さえままならない事態に発展 続きを読む →

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1年振り

sayoちゃんと昨年夏以来に待ち合わせ 「歯がキレイになった」と言われて嬉しい 矯正の痛みに耐えて半年以上( ;∀;) まだ終わりではないけどね・・・ ジョイナスでランチ ピザ大きいです ハンバーグ超ウマ! パスタもいい 続きを読む →

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アクアビクス講座終了(^-^)

4月からスタートした講座が終了しました 卒業生の皆様がこれからも繁栄していくことを願っています また会いましょうね\(^o^)/ レッスンは楽しくなくちゃ! 「今日は行きたくないな」と思う日も有るでしょうが 「行って良か 続きを読む →

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今日も暑かった(^-^)

レッスンはスタートから汗が止まりません 冷たいものばかり食べてしまいます(^^;) 白くま好きです(* ´艸`) マックの今だけ限定~キャラメルが1個付き♪ やっぱりスイカがいいねヽ(^o^)丿 毎食スイカでもOK!

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