身体を改造中(*`艸´)

今月は筋力を増やしつつ 脂肪は減らすという目標で レッスン以外に筋トレと有酸素運動を 取り入れました 結果・・・ 腕・胸・足は増強してウエストラインは締まってる 10月はもっと絞ってみます┐(´д`)┌ もう深夜なのに誘 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

ダイソーのスカーフハンガーを ベッドガードにしました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 「これ何?」(あのさ・・・) 「ベッドに乗りたい」(留守番中に乗ってない?) 「触っても大丈夫だね」(私もね) 「そっち行きたい」(ダメ!! 続きを読む →

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ロクシタン ヴァーベナ

ジムでとても良い香りがして 思わず声を掛け、教えて頂いたのがコレ! 前回はダイヤモンドプリンセス内で免税24$購入 それからずっとリピしてます 「あなたのボディローション良い香り」と 今度は私が購入先を聞かれました(^_ 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

ベッドに乗って 怒られてから・・・こんな感じです 「もう絶対に乗らないから」(そうだね) 狭いベッドガードに落ちないよう必死(笑) でもね・・・ 爽やかな朝にマリンのお尻アップはどうよ<m(__)m> 可愛い 続きを読む →

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幸せ幸せ(*´▽`*)

落ち込んでいる時には 幸せも訪れます♪ 旧友からのシャインマスカット!(^^)! しかも5房も~~ 横浜では買えない立派な大きさとハリ!! うれしいです♬

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┐(´д`)┌

本村スポーツ会館へ向かう途中 カラスがごみを荒らしている!!( ˘•ω•˘ ) 車から降りたの・・・ あーーーーーー点滅してる( ;∀;)   車のカギを落としました しかもインテリジェントキー おまけにマザー 続きを読む →

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人生の時間

漠然と朝起きて夜寝るが当たり前だった日々に 今は亡き父が(以前もUPしました) 「1日は24時間、分や秒に換算すると大事な時間が解るか」と… 父は絶対に遅刻をしない人でした 相手の貴重な時間を無駄にしてはいけない 70名 続きを読む →

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強くなりました(^-^)

間違えました(:_;) 以前なら「向いてない」「申し訳ない」と…落ち込み なんと今日は!! 「ごめん~~」「まっいいか」(@ ̄□ ̄@;) 強くなったもんだ みんな(人”▽`)ありがとう☆ 滴る汗Σ( ̄ロ ̄ll 続きを読む →

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マツエク 美容室milk

居心地良くて 2週間に1度 マツエクのリペアへ通っています 彼女のネイル! サッカー好きには最高じゃない(⋈◍>◡<◍)。✧ 明日も良い日になりますように

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昨日の研修

レッスン後に走って向かいました 無事に終了~~!(^^)! そうしたらやはりコレだよね♪ トリビでゴクゴク 半分飲んじゃった( ゚Д゚) あれ?みんな同じ(*`艸´)ウシシシ 冷えてる~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 焼鳥た 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

足場が外れました!(^^)! 網もなくなり部屋が明るい(^◇^) 「イケメンのお兄さん♡」(よく見ているね~) 「写真撮ってんの?」(格好良く撮っているから…) 「あれ?」(目の前の電線に時々リスが来ます♪) 「あのさ」 続きを読む →

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百鬼

怖いネーミング”(-“”-)” なんで??? 20回以上振ってください( ゚Д゚) 船旅中 北海道に寄港した際に購入しました これがびっくりする美味しさです(@_@) 横浜 続きを読む →

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満員御礼(*´▽`*)

本日から受付開始 8時30分過ぎには70名受付終了(”◇”) 12~13名の方が入れなかったと館長から聞きました 帰り際「申し込みに間に合わなくて来月から先生に会えない」(涙) 悲しいです・・・ 続きを読む →

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心配事・・・

明日の台風 今宿のお申し込みが心配( ノД`)シクシク 私が抽選を反対したからこんなことに・・・なんて 悩んでしまいました 骨盤は大事です 様々な故障を経験して 営利やマスコミうけではなく(元マスコミ勤務の私が言います! 続きを読む →

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寒い(”◇”)ゞ

夏大好きで熱々の私 寒くなればおでん! 牛筋は手間ヒマが掛かるのに食べるのは瞬殺(笑) これは逆向きに置いておくことが鉄則らしい??? これは!!! 常備決定(^-^)      

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ハースブラウン

515円サンドイッチセットは超得♪ もう何回目かな? 今日は「焼き立て」の誘惑に(。・ω・。)ノ このメロンパン美味しい~~(≧∇≦) 夜はフルーツ シャインマスカット最高\(^o^)/ 今年ラストのスイカ 明日も良い日 続きを読む →

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本気でやってみよう!(^^)!

今日の若葉台 鏡に映る姿にびっくり(@ ̄□ ̄@;)!! 昨年から始めた歯の治療 一時期は何も食べられず体重も落ち続け レッスンにもパワーが無くなりました( ;∀;) ツラかった治療も最終段階に近付き食欲も全開♪ 大きな声 続きを読む →

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久々に

ピーマンの肉詰めが食べたくなり ついでにいろいろ作成(^_-)-☆ 中華おこわ・かぼちゃ・マカロニサラダ・青椒肉絲 あ!ダイエット中だった( ´艸`) そういえばお昼に・・・( ゚Д゚) 食欲有るって大事(。・ω・。)ノ 続きを読む →

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???どう???

改装中です 外壁を・・・・・・・・ 白から黄色へ 意味合い有りのカラーチェンジにしました!(^^)! 「今までないカラーオーダーです」 「これでいいですか?」「これで大丈夫ですか?」と専門家から ちょっと不安になり(@ ̄ 続きを読む →

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ありがとう

今日は東希望が丘小学校 いつも看板を嬉しく思います♪ そして・・・すごぐ励みになるお言葉を頂きました 運動大好きな私が故障に苦しみ 生み出したのが今の骨盤・骨格矯正教室 動きたいのに動けない 痛みが有るのに分かってもらえ 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

改装中の我が家 やっと家の中が終わり 今は屋根&外壁が始まりました 1階・2階はシャッターが開けられず 昼夜問わず真っ暗(´・д・`) マリンはストレス溜まり中・・・ 「今って夜?」(開けられないと分からないね) 「今日 続きを読む →

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アクア日和~~

爽やかな朝です AM・PM満員御礼 超盛り上がりのアクアレッスン(^^♪♪♪ みんなの体温で水温が上がり温泉状態(”◇”)ゞ よく動いた日は栄養補給~ たまにシャトレーゼ 前回もアップしたサザエの 続きを読む →

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筋膜は大事

ここ何年か筋膜のお話をレッスン中にしています とても大事なこと(^_-)-☆ 私もジムで必ず筋膜ストレッチ! 今日は家でも出来るように買いました サランラップの芯で代用してもOKです ストレッチ方法はいつでも聞いてくださ 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

今日はワクチン注射へ マリンの言葉を代弁します(すべて想像です) 「注射じゃないよね?」 「なんかイヤな予感がする」 「お姉さんこんにちは!」 「まだ呼ばれないから座っていい?」 「あ!呼んだ?」 「先生~まだ?」 「入 続きを読む →

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セブ島のお土産

aimiちゃんからセブのお土産!(^^)! 3種類を同時に作って食べ比べてみました スパイシー ライム? オリジナル オリジナルが好みかな 3種類とも美味しい!日本で買えないかな・・・ これは別日に作った北海道の焼きそば 続きを読む →

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スイカ(^^)

家でアルコールを飲まなくなり 代わりにこの夏はスイカをたくさん食べました♪ これがラストかな・・・また来年!(^^)! オリオンのパイナップルビールを飲んでみました 美味しい~~

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梯子酒のラスト!

「アイスならパフェだよね」と… だいぶ酔いが(*´ω`*) これだけではなく 四次会まで~超楽しかった(^◇^) ホームドクターに「太ったな~」と指摘され トレーニングを強化します”(-“&#82 続きを読む →

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梯子酒は続きます…

aimiちゃんmiunaちゃんと次はココで乾杯 三軒目なのに「一軒目酒場」です(笑) この他にもたくさん頼んでいますが お話する方が忙しくて写真を撮り忘れ( ノД`) そして・・・「アイス食べたいよね~」と つづく

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梯子酒のつづき

日高屋さんからmiunaちゃんと二軒目へ移動 ここからはaimiちゃんも合流です♪ 先ずは乾杯 大和では有名な鳥清さんです ここの焼鳥は本当に美味しいの ひも焼きはおススメ サワーは濃い目( ゚Д゚) オープンと同時に満 続きを読む →

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梯子酒(〃艸〃)

昨年10月に断酒してから久々!(^^)! メンタル面がイマイチな時は発散した方が良い!! 別目的で大和駅…ところが女子会へ((´∀`*)) 先ずは 日高屋ですね~ 生ビール(^^♪ ちょっとのつもりが・・・ つづく &n 続きを読む →

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ご心配をおかけしました(>_<)

更新がないけど…どうしましたか? お声を掛けて頂きありがとうございます 拙いブログに訪問してくださるなんて・・・ 本当にうれしい♪ プライベートを一方的に公表することへ疑問を感じ… また最近ブログ訪問で傷付き(涙) 続け 続きを読む →

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