グレープフルーツジュース

スムージーを作れないときに サクッとグレープフルーツジュースを飲んでいます いろいろなところで購入 なかなか「コレ!」に巡り合わず 今回は西友とセブンイレブン 西友のお墨付きがピカイチ‼ 濃くてカロリーも低い しかも低価 続きを読む →

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母との時間

日曜日のアクアレッスンでスタッフから 「先生お母さんを大事にしてね」 最近… 母関係の書類やバリアフリー・要望に疲れた顔をしていたのかな… 今日は希望が丘レッスン後の若葉台は休館日でレッスンお休み 「お母さんどこか行きた 続きを読む →

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少し休憩

毎年ですがこの時期…超忙しく 次年度の契約確認やレッスン内容の提出 研修も有りながら書類関係に数時間費やし 空き時間には矯正歯科:;(∩´﹏`∩);: 今は母のことが優先順位トップ 自宅に帰っても レッスンバッグを抱えた 続きを読む →

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研修!(^^)!

新たに学ぶことは大事だと思っています 学生時代は寝ていることも有った私…(=_=) 大人になると眠って聞き逃してはいけない!と 全て頭に入れるように冴えている時間°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 研修後の打ち上げも楽しみで(* 続きを読む →

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甘いもの!(^^)!

このチョコレートはリラックスタイムに アルコールが3.7%?車運転はダメね kayoちゃんからプレゼント♪ 高島屋内の「ポール」めちゃウマです ありがとう〜〜\(^o^)/ 明日も良い日になりそう(。・ω・。)ノ♡

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心理カウンセリング

イントラが本業のわたし 「心と身体のリフレッシュ」が目指すこと どちらも健康でないとね(^-^) 最近は空き時間を カウンセリングに使っています よく聞かれるのは 「先生は自分自身をカウンセリング出来ていいですね」 何回 続きを読む →

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ダイエット

今ね・・・ ダイエットを止めています( ゚Д゚) 「先生それ以上は太らないで!」とエアロメンバーから… 了解です<m(__)m> 私が目指しているのは 筋肉と脂肪がバランスよく有り バスト・ヒップはボリューム 続きを読む →

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香り

真冬でも汗を毎日かいています(‘◇’)ゞ 汗の匂いには気を遣い ローズ水と洗濯洗剤は必須アイテム! 若葉台月曜日レッスンで 「先生から良い香りがした〜」と(*´▽`*) これです♪ CM通りに サ 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

飲んで深夜帰宅した私に・・・ 「 」マリンで( )が私 「帰ってきたの?」(遊ぼうよ〜〜) 「もう寝ていたんですけど…」(起きて!!!!!) 「テレビ観ようか?」(そうだね) 何のテレビを観ていたのか・・・(。´・ω・) 続きを読む →

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調味料

新発売や話題の洗剤と調味料は 即試してみたくなります 今回はKALDIでおススメの唐辛子と お気に入りのラー油 お醤油の生・創味シャンタン・味ぽんMILD 使うの楽しみ(。・ω・。)ノ♡  

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話を聞くということ

とても勉強になります 異業種・他世代・・・多くを学ぶことが出来るので 積極的に参加するようにしています また明日からも頑張ろうという気持ち!(^^)! そして・・・懇親会という名目の飲み会(*´艸`*) 瓶ビールで乾杯♪ 続きを読む →

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天丸 お蕎麦

いつもはららぽーとでご飯 今日は暑かったので冷たいお蕎麦が食べたい‼ ららぽーと少し手前にお蕎麦屋さん 駐車場も完備 ランチも有るみたい 悩んで・・・ 更科お蕎麦とかき揚げ 大盛り無料 かき揚げは顔より大きいです(&#8 続きを読む →

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親孝行

母が退院してから プライベートは母のこと 今日もレッスン終わり次第 リハビリ施設へ見学と契約 歯医者への付き添い 行く先々で皆様のお話は勉強になります(´ー`) 母と遅めのランチ(ギリギリ15時!) サイゼの500円税込 続きを読む →

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初心忘れず・・・

もしも私が冷たい態度を取っていたらごめんなさい 身体の相談をしたかったのに・・・ 前回の話の続きをしたかった・・・ 肘の話をしたのに「膝だっけ?」・・・ 忙しそうだった・・・ 本当にごめんなさいm(__)m 間違えないよ 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

お散歩準備中に携帯がプルプル ちょっと待っててね 想像会話は 「 」がマリン ( )が私 「どうしたの?」(・・・・・) 「まだ行かないの?」(お待たせ!) 「さっきの携帯?」(そうだけど・・・) 「あのね…」(なに?) 続きを読む →

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良い香り

バラの香りが好きです(^_-)-☆ レッスン中に飲んでいるドリンクもローズ水 洗剤もローズ ローズのオリーブオイル! 香水は苦手ですが ほんのり香る自然なものはいいですね♪

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とっても肉じゃが気分

あ〜肉じゃが食べたい しかもしっとりではなく ホクホク感あるもの コツが有ります! ジャガイモを剥いてからお水にしばらく漬けておくと 煮崩れしないの(*´▽`*)♪♪ それと落し蓋!!! 手間ヒマ掛かるもつ煮込みも(*´ 続きを読む →

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心と身体の連動

フィットネスインストラクターから リンパや痩身・骨格矯正 心理カウンセラーを始めたのには理由が有ります 多くの経験から・・・ 身体が元気でも心が病気になってしまうと 運動する気力がなくなります 運動しないと身体は流れが滞 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

またまたお時間が有る方は 想像会話にお付き合いくださいませ 「 」がマリンで( )が私です(´∀`*) 「あのね」(なに?) 「ずっとひとりで寂しいの」(ごめんね…) 「お留守番は上手になったよ」(知ってる) 「ちゃんと 続きを読む →

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吉野家の白カレー

食べてみたかった白カレー♪♪♪ 本当に白い!!! カレーよりシチューみたいなカンジかな でも辛い(^^;) ご飯少な目でお願いしました 15時からオーダー出来る晩ごはん 牛鯖みそ定食です(*´艸`*) 「ご飯大盛り無料で 続きを読む →

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アロマジュエルの続き

いつもはこのシリーズ 始めてこれをお試し 同じレノアでも それぞれ洗い上りが違う(/・ω・)/ 上段は香りがいいの♪ 下段は肌触りが最高に気持ち良い♪ カシミヤタッチやわらかな肌触りと有りますね どちらもアリで悩む〜〜( 続きを読む →

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LOHACO

1900円以上で送料無料 夜中に 「買うの忘れた!!」 LOHACOで検索♪ ポチッと・・・ 届くの早い〜〜°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° レッスン着の洗濯に必要なアロマジュエル ボディソープも必須(((o(*゚▽゚*)o) 続きを読む →

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限定に弱い(ToT)/~~~

帰り道に ららぽーとへ寄ることが多いです 毎回購入しているチーズ(。・ω・。)ノ♡ 他のお店で売っているところを 見たことないのでまとめ買い(*´艸`*) これはご飯に合いそう〜〜♪♪ 本日最終日・・・限定・・・見たら食 続きを読む →

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ブルドッグのマリン

見ていると時間が経つのも忘れてしまいます 何もせず座っているだけで 笑わせてくれるの ゲージに入って眠ればいいのに(笑) もう少し寄ってみると・・・ お気に入りのウルトラマン衣装で 完全に寝ている〜〜 片足をピアノの椅子 続きを読む →

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お料理もしています

最近お料理の記事を載せていませんでしたが 外食ばかりではありません(≧◇≦) 休日前はアヒージョ 母が退院してきたので野菜中心の食事にしています 山芋のステーキすごく美味しい(⋈◍>◡<◍)。✧♡ チーズは毎日食べます 続きを読む →

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パニック障害

専門分野です 親離れ出来ていますか 子育て卒業しましたか 振り返って後悔は有りますか 責任感強過ぎません? 悩んでいたら教えてくださいませ もちろんカウンセリング料は 頂きませんのでご遠慮なく(^-^) パニック障害 狭 続きを読む →

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予期せぬ…雪(‘◇’)

突然の休暇です 数年前から公共に絞って・・・ 先ずお休みは無いと1年契約して 雪で休講(>_<) アクアスタッフから箱根湯本駅お土産 めちゃウマです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°  

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節分ですね(^_-)-☆

何年も・・・この日は 帰宅すると 自宅門や玄関に鬼のお面 今年は母が お面を作成して玄関入口でスタンバイヽ(^o^)丿 日本の伝統行事は大切だと思っています(^-^)

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岩盤浴

またmiunaちゃんと岩盤浴へ(´∀`*) ナゼかアイスが食べたくなります(≧◇≦) 「焼肉食べたいね〜」と言いながら 時計を見ると・・・結構遅い時間 黒船屋さんは品切れが多いかも??? それならサクッと回転すし(^_- 続きを読む →

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また雪…”(-“”-)”

明日は電車・バスで移動かな(+o+) 何度も外を見てしまいます… 夜はジムへも行けなかった(-。-)y-゜゜゜ 少しだけ…雪を見ながら(*´艸`*) これに合うのは苺♪イチゴ♪いちご♪ もうひとつは パルメザンのブロック 続きを読む →

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これ便利!!!!

ダイソーの人気商品らしいです 茹で卵の殻がすりとむけるヽ(^o^)丿 即お試し〜 本当に気持ちよくむけて楽しい(((o(*゚▽゚*)o))) もっと早く買えば良かった(笑)

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金華園

母が退院しました♪ 3か月ぶりの帰宅〜〜 chiekoも来たので金華園さんへ!(^^)! 今日のランチ ブレずに玉子炒め◝(⁰▿⁰)◜ 餃子は激ウマなので2人前 私は追加で・・・これを必ずお願いするの(*´艸`*) この 続きを読む →

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