月別: 2018年12月

今年もブログを読んで頂き マリン共々ありがとうございました 「それ何？」（買ったの） 「誰の？」（マリンの） 「要らない」（ちょっと使ってみて） 「いいかも」（でしょ） 「鼻のところ」（ここ？） 「いいね♪」（気に入って 続きを読む →

今日はみんなでお墓参り ランチは金華園さんへ 定番の餃子　これ大好き♪ 春巻　これも大好き♪ 母のお決まり　レバニラ 海老マヨも必ず頼みます モツとネギ？　私は食べないので… パイコー麺 五目焼きそば 中華丼とワンタン 続きを読む →

忘年会です♪ miunaちゃんと日ノ出町駅前の薬局で 大量に買い込み現地へ 現地集合のaimiちゃんたちとも合流 大鵬さんの牡蠣鍋は3人前でこのボリューム！ 人数分頼むと絶対に食べ切れないです(笑) 〆の雑炊までしっかり 続きを読む →

1年中食べても飽きない(*´艸`*) 特に好きなのは 焼いたお餅にお醤油かけて スライスチーズをのせて 海苔で巻くのヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ 最近は太るので油揚げで代用♪ 海苔を巻いて磯辺焼き風 スナック感覚で食べちゃ 続きを読む →

時間に制約が無いと こんなに１日が長いなんて・・・ 昨日は真夜中「タイタニック」を観てしまい 寝たのは５時(・_・;) 何回観ても良い映画〜〜♪ でも８時には起きて骨盤コントロールメニューを ビデオに撮りながら作成 新作 続きを読む →

私の中で ナンバーワンなフルーツは イチゴとスイカです 高島屋のイチゴ♪ 店頭で産地に悩んでいたら 「熊本のイチゴは糖度が13度もあり最高です」と聞き お試しで購入 あとは 来年まで食べられないと思っていたスイカ!!!! 続きを読む →

今年は例年より早く仕事納めを迎えました 年末に向け 洗剤系をいつもより多めに買い 日頃サボっている箇所を ムキになって掃除します(笑) 今のレッスンはリカバリー系が多く レッスン後は元気になるメニュー構成 そのせいか 帰 続きを読む →

久々の登場です 「あの〜」（何ですか？） 「ちょっと言いにくい」（言ってください！） 「怒らない？」（怒るワケないでしょ） 「ご飯にふりかけをかけてください」（Σ(￣□￣|||)） 最近 ふりかけがお気に入りで 即完食し 続きを読む →

ロンドンのパーソンズ家から 毎年届きます♪ 大好きなだるいぬシリーズはジョニー・Xさんから 友人から プレゼントは 渡すのも頂くのもワクワクしますね♪        

このお知らせ 買うのは難しい超レアな切り落とし品 なんと！買えました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° そして12/22に届きました〜〜 食べるの楽しみ(*´艸`*)  

来宮神社へ ハートの落ち葉・・・ イタズラかと思ったら これが有名らしい(ﾟДﾟ;) 熱海方面でいつも寄るみかん屋さん 湯河原です 小田原の鈴廣蒲鉾本店でお茶 豆乳バナナケーキ♪ 新年度からのレッスン内容の作成で 頭がい 続きを読む →

母から 「このホテルに行ってみたいけど…いつなら行ける？」 年末でレッスンも怒涛の如く休みなく続き…それは無理でしょう でも親には逆らえない私(T_T) 夕方17時から翌日のレッスンが間に合うまでの弾丸ツアーで行って来ま 続きを読む →

クリスマスイブです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 皆さんはどのように過ごしているのかな(^-^) 私は・・・マカロンケーキとシャンパン♪ さて 今年のラインナップヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ アクアレッスンでは撮影や録音も(*´ 続きを読む →

クリスマスバージョンもあと数日 今年はこんなカンジ(*´艸`*) YATではメンバー全員に クリスマスプレゼントが有りました♪ 年々 イベントとして盛り上がっていると思うのは 私だけ??? 今日のレッスンではトナカイさん 続きを読む →

ホームページが開かない・・・ 「ブログが見られません」と言われて 確認すると…え〜〜〜本当だ!!!!! それから復旧作業するも無理Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 今日は１時間以上も電話で話しながら操作して やっと開けるように 続きを読む →

いつも買えない・・・(=_=) 長蛇の並びで諦めたり 売切れだったり 今日は買えました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° １個３５円 しかもクリスマスバージョンになってる(≧∇≦) 明日からまたレッスンが続きます 今週も楽しくな 続きを読む →

恒例の演奏会へ＼(^o^)／ 当日券ゲット♪ 100名以上いるので差し入れは花束で(*´艸`*) 今回も素晴らしい演奏でしたヾ(*´∀｀*)ﾉ オリンパスホールのクリスマスツリーが立派！ 私が写り込んでしまいましたが・・ 続きを読む →

続いては背骨のお話 頸椎・脊椎・腰椎 今月は上記から頸椎に重点をおいた動きを入れています 頸椎7個有るうちの 第4頸椎のことを全てのクラスでお話をして 動かすようにしています 冷え性や基礎代謝量が少ないひとは 4番目を動 続きを読む →

一方向に使うことが多い関節 最近のレッスンでは 肩関節と股関節を偏りなく動かす内容を 取り入れています 肩関節が固くなると肩こりや背中の重圧感 膝関節は痛んでも歩くことは出来ますが 股関節は歩行困難になるケースが有ります 続きを読む →

いよいよサンタ姿が始まります(´∀｀*)ｳﾌﾌ 「昨年からコスプレちょっと恥ずかしくなった」と言ったら 「先生がやらなきゃどうするの‼」 その通りです・・・今年もサンタでレッスンします 開くと(｡･ω･｡)ﾉ♡ 先日購入 続きを読む →

今日は偕恵シグナルさんでレッスンでした♪ みんな私を覚えてくれていて感激＼(^o^)／ 30人ぐらい??? 楽しかったです また来年お会いしましょう 帰宅してからお料理タイム クラムチャウダー モッツアレラとズッキーニの 続きを読む →

今月はクリスマス曲で レッスンしています°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 今日から１月使用するCDを聴き込み!(^^)! 新曲3枚を どこからスタートしても直ぐ振りに繋げられるよう 曲順まで覚えます♪ 今回チョイスのCDは全曲 続きを読む →

港南エアロのあと 研修を受けに日本大通りへ 遠くにみなとみらい 横は赤レンガ 研修後は横浜中華街で懇親会 やっぱり生ビールが好きです(*´艸`*) 揚げ物にはビールが合うヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 梯子酒の最終地点は 続きを読む →

美味しいけど 横浜SOGOは並ばないと買えない(>_<) オンラインショップが有るって!!!!! 送料も500円くらい？ 交通費より安い(｡･ω･｡)ﾉ♡ 即届きました♪ この時期限定の クリスマスギフトボッ 続きを読む →

12月11日から受付開始です 定員70名　先着順 3/25のみ9時30分スタートになります 遠くから来てくださるかた 本当にありがとう PM若葉台も磯子から来てくださるかたもいます 1時間30分近くかけて電車を乗り継ぎ・ 続きを読む →

女子会です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ オサカナバルさんは２回目 飲み放題がおしゃれ〜充実しています 大好きなシャンパンで乾杯 私の前には２グラス(´∀｀*) 色々美味しそうなワインも有りますが 私はビール♪ お料理もステキヾ 続きを読む →

今日から新規スタートです♪ このクラスは ４月・８月・１２月と年に3回募集!(^^)! 今夜は初日 楽しんでいただけたかな・・・ 帰宅してから ナスとトマトのラザニアを作りました 短時間で仕上がるように ナスはオリーブオ 続きを読む →

「○○フリー」 フリーにするなら何かな？ 私はストレスフリーが最優先！ ストレスは溜めない方がいい もしも何かストレスが有るのなら 遠慮なく教えてください ひとりよりふたりで考えた方がいい 私は毎年何かひとつ取得して ひ 続きを読む →

2年前に大好きなワインを辞めました 飲まないと決めてから1滴も飲んでいません ビールは時折飲んでいますが 以前のような爆飲みはしません 友人に誘われたときは居酒屋ではなくファミレス♪ お気に入りはジョナサンかな 20品目 続きを読む →

新しい仲間です 名前はプリンにしました!(^^)! マリンと同じ様なバンダナ(* ´艸｀)ｸｽｸｽ マリンのお気に入りバンダナ(´∀｀*) 「？？？」(新しいお友だちだよ） 「だれ？」（ブルドッグかな？） 「面白い顔だね 続きを読む →

最近「坐骨神経痛になりました」と よく聞きます 確かにこの気温差では(>_<) 絶対・必ずとは言えませんが 改善出来るので安心してください レッスン最初の20分間に解決法が詰まっています 静脈瘤 過活動膀胱 続きを読む →

毎回レッスンでは 体内温度を１度上げる構成にしています 免疫力が上がるの°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 冷え性対策のメニューもたくさん入っています いつも熱々の私が・・・ ヒートテックより 極暖より 超極暖を購入♪ なぜなら 続きを読む →

aimiちゃんから オリオンビール大好きヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ これもaimiちゃんが毎年くれる超甘いみかん♡ izumiちゃんのコレ！美味しいのよね(*´艸`*) 誰かにプレゼントを贈る とても大切な出来事だと思 続きを読む →

アクアレッスンは朝が早いです 今日は出勤するとアクアスタッフから 「先生は大きな声出してたくさん動くからどうぞ」と差し入れ 外が寒かったのでコーヒーも♪ 心までポカポカ(*´艸`*) テンション上がって超楽しいレッスンに 続きを読む →

今日から12月になりました レッスン曲がクリスマスソングになります(´∀｀*) 今週もハードなレッスンが続きました アクア3本続きの日 サイズでいうと朝は11号で夕方は9号位の運動量(笑)(笑) 水陸両用イントラなので 続きを読む →

毎年頂いています!(^^)! 10代の女の子たちクラスからのメッセージ・・・宝物です 今年は個々のカードが束ねて一冊に♪ 皆さんからのメッセージは全て大事にしています 読んで涙することも多々・・・ 心からありがとう(^- 続きを読む →